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一起吃有以下的作用：

1、 預防飲食過量

小蘇打粉與水混合后會呈弱堿性，而加上酸性檸檬汁則會產(chǎn)生二氧化碳，出現(xiàn)膨脹及氣泡現(xiàn)象，會使胃產(chǎn)生飽腹感。所以在用餐途中喝一杯小蘇打蜂蜜水，能夠防止飲食過量，得到瘦身的功效。

2、 加速新陳代謝

小蘇打蜂蜜水可借由產(chǎn)生的二氧化碳，促使體內的脂肪及糖類和身體里的水溶性膳食纖維結合，減少糖類和脂肪被胃消化吸收，使其直接排至體外。此外，小蘇打蜂蜜水還可以補充身體里的鈣，幫助提高代謝效率。

3、 排出會有飽宿便

引用小蘇打蜂蜜水后腸胃腹感，這個飽腹感會使得大腦下達加速腸胃運動的命令，利用大腦和腸胃間自然的反射動作，促使腸胃活動變快，幫助排便。