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1、36D指胸罩尺寸。通常女性胸圍測量包括上圍和下圍。上圍就是通常所指的32/34/36，分別為70/75/80厘米，而A/B/C/D則表示上下圍之差，分別為10/12.5/15/17.5厘米。

2、型號確定 ：胸罩型號是由胸罩尺寸和罩杯尺寸兩部分構成的。通常所說的女性胸圍，是指沿女性乳頭繞胸一周的長度。

3、胸罩尺寸指女性下胸圍，即沿女性乳根繞胸一周的長度。罩杯尺寸是指女性的胸圍減去下胸圍的差。

4、用尺子測量胸圍、下胸圍。乳房下垂者應把乳房推高至正常位置后測量。

5、確定胸罩的罩杯。罩杯尺寸=胸圍-下胸圍。罩杯一般用A、B、C等大寫英文字母表示，每2.5厘米為一級，AA最小為7.5厘米，A為10厘米，B是12.5厘米，C是15厘米，D是17.5厘米，E是20厘米，再往上就算是特種尺寸了。下胸圍加上罩杯代碼就是胸罩型號。