楊冪的“漫畫腿”不見了？

更新時(shí)間：2022-06-27 12:09:02作者：佚名

楊冪的“漫畫腿”不見了？

《花兒與少年》正式露營(yíng)啦，楊冪在線提問(wèn)：你們出去露營(yíng)的穿搭ootd是什么？

行走的衣櫥·冪，露營(yíng)穿搭ootd難道不是你本人嗎？冪式穿搭真的太可了，每一套的借鑒性都很強(qiáng)，風(fēng)格應(yīng)有盡有，青春靚麗又休閑舒適，還兼具了防曬，女孩子去戶外旅行就這么穿！

白色露腰上衣搭配黑色外套和同色系帽子，簡(jiǎn)單的一抹淡妝，就很簡(jiǎn)單舒適了，色彩俏麗還帶著一絲酷感。

雙馬尾辮搭配小丸子同款漁夫帽，可愛值爆表，臟橘色的唇妝點(diǎn)亮了整張臉。

披肩長(zhǎng)發(fā)搭配花襯衣，溫柔中帶著一絲浪漫，干凈清爽的妝面似乎感受不到夏日的炎炎。

羊毛卷搭配棒球帽超有范兒，下半身失蹤穿搭露出大長(zhǎng)腿，明明就是最簡(jiǎn)單隨意的休閑穿搭，在大冪冪的氣場(chǎng)下，簡(jiǎn)直就是菜場(chǎng)T臺(tái)秀了。

楊冪的美腿絕對(duì)是內(nèi)娛美腿界的扛把子，冪式穿搭中也總是少不了吸睛大長(zhǎng)腿的加持。楊冪的腿比例很好，小腿很細(xì)很長(zhǎng)，腳踝更是只有17.2cm，這樣優(yōu)秀的細(xì)腿，就算穿平底鞋、平底靴，也是yyds。

不過(guò)戴著八倍鏡的美容編輯也發(fā)現(xiàn)了不同的是，之前一直被稱作“小鳥腿”的腿，雖美但過(guò)于纖細(xì)缺少了一些力量感，而在最近的路透照中，大冪冪的腿上有了肌肉線條感。

尤其是在動(dòng)圖中，腿部走起來(lái)更顯力量更健康性感，和她酷感休閑的穿搭更契合了，也很符合當(dāng)下自然真實(shí)的審美。

我們的朋友谷愛凌也說(shuō)過(guò)，美麗應(yīng)該是健康的充滿力量的。天海佑希也曾說(shuō)過(guò)：男人會(huì)背叛你，但肌肉不會(huì)。隨著近幾年大眾審美的逐漸多元化，定義美腿的標(biāo)準(zhǔn)也開始發(fā)生變化，我們不追求病態(tài)消瘦和身材焦慮，大眾對(duì)于美的標(biāo)準(zhǔn)也不必被數(shù)字和標(biāo)準(zhǔn)所綁架，健康帶有力量的美腿才是性感的、美好的。通過(guò)運(yùn)動(dòng)、健身、自律達(dá)到的好身材才更值得我們?nèi)プ非蠛万湴痢?/p>

每天都要鍛煉兩小時(shí)的張韶涵，小小的身材在舞臺(tái)上能爆發(fā)出如此強(qiáng)大的能量，秘訣就是，直到上臺(tái)前都不能放棄身材管理。張韶涵的158的小個(gè)子，但因?yàn)榫o致的身材和優(yōu)秀的身材比例，她在舞臺(tái)上總是大放異彩，一雙勻稱緊實(shí)大美腿更是讓人移不開眼。

金晨雖然很瘦，但她的瘦是帶有肌肉和力量感的，天生的體脂低和纖細(xì)骨架，讓她的身材更優(yōu)越，長(zhǎng)期練舞的她腿部有很強(qiáng)的肌肉控制力，充滿了線條美，而且韌性極佳，不管是怎么樣的造型都能完美hold。

作為南韓腿精李宣美，她的腿部線條流暢，沒(méi)有明顯的肌肉結(jié)塊和松弛感，恰到好處的緊致有線條，讓整個(gè)人看上去更有活力更具有氣場(chǎng)。

張儷不愧是浪姐中的第一美腿，但她的腿不是那種很纖細(xì)的瘦，反而帶有肌肉感，顯得很直很長(zhǎng)，因?yàn)榻^絕子的腰臀比，讓腿部比例看上去更優(yōu)秀，大長(zhǎng)腿一覽無(wú)遺，這樣的好身材也是源于日常堅(jiān)持健身才能擁有的。

好看的腿雖然比例很重要，但是比例靠天生，后天很難改變，但是腿部線條是可以后天去修煉的，練出漂亮的腿型和腿部線條，在夏天穿熱褲時(shí)，也能贏過(guò)大多數(shù)人。

改善假胯寬，塑造流暢的腿部線條，瘦腳踝，這套全能的美腿教程請(qǐng)查收了——

STEP1： 空中自行車。用力勾住腳尖，收緊腹部，兩腿保持緊張，在空中做蹬自行車的動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作可以加速燃脂，做30s。

STEP2： 后撤箭步蹲。站在瑜伽墊上，收腹并夾緊臀部，一條腿往后撤然后下蹲，直到前側(cè)大腿垂直于地面，做30s，然后換另一側(cè)腿再來(lái)一次。

STEP3： 平板支撐單腿點(diǎn)地。收緊腹部和臀部做平板支撐，然后腿伸直往側(cè)面點(diǎn)地，兩條腿交替進(jìn)行。如果沒(méi)有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)可以用普通的平板支撐代替。

STEP4： 轉(zhuǎn)腳踝。平躺在瑜伽墊上，一條腿拱起，然后將另一條腿搭在它的上面，用大拇指夾住一根筆，順時(shí)針轉(zhuǎn)30S，然后再逆時(shí)針轉(zhuǎn)30s，之后換一條腿再重復(fù)一次。這個(gè)動(dòng)作可以促進(jìn)小腿血液循環(huán)，可以去水腫，還能瘦腳踝。