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由秀智主演的韓劇《安娜》，因為只有6集的篇幅，所以很快就落下了帷幕。雖說真假千金的故事至此告一段落，但安娜的變美思路卻可以學(xué)起來。

因為近兩年沒有拍戲，韓國“國民初戀”秀智飾演的女主角美貌依舊在線，同時演技更上一個臺階。特別是她在劇中的造型，更是讓人覺得驚艷。極簡高級風(fēng)的套裝，搭配減少色調(diào)的妝面、干凈清透的底妝，利落的眉型和精致發(fā)絲的加持讓貴氣感信手捏來。

頂著“國民初戀”的頭銜，這些年秀智從愛豆橫跨到演員，商業(yè)價值飆升，造型風(fēng)格也是百樣多變。讓人很難想象剛出道的她居然因為身材圓潤被嘲諷為“大象腿”。再對比一下現(xiàn)在的秀智。

究竟女神是如何成功瘦身，讓擁有168公分高挑身材的她，常年維持在47kg？今天就給大家分享一波秀智的瘦身秘訣，趕緊來看看吧！

1、瘦身食譜

大家都知道秀智女神剛出道時，曾因為身材飽受網(wǎng)友抨擊，對此她下定決心減肥，自制了一套有蔬菜、淀粉，以及豐富蛋白質(zhì)的瘦身餐，成功減重13kg，逆襲成為男神收割機(jī)！

▼左圖為2020年照片，右圖則是2011拍攝《Dream High》的劇照，兩者對比之下真的差異非常大吧？

早餐：雞胸肉+紅薯1個+低脂牛奶；午餐：糙米飯+蔬菜沙拉；晚餐：紅薯2個。

紅薯的纖維素含量比馬鈴薯稍高，碳水化合物和米飯很相似，減肥的時候很適合作為粗糧替代少量其他主食。

2、每日進(jìn)食不超過1000大卡

秀智若是有工作需要，就會保持每日進(jìn)食熱量不超過1000大卡。其實這也就是我們經(jīng)常聽到的熱量赤字，就是通過讓一天攝取的熱量小于一天消耗的方式，讓熱量缺口累積到一定數(shù)字，就可以達(dá)到瘦身的效果。不過這個方式屬于比較高難度瘦身方法，建議還是跟專業(yè)醫(yī)生、營養(yǎng)師討論過后再實施比較恰當(dāng)！

3、6點以后不進(jìn)食

曾經(jīng)說過自己喝水都會胖的女神，除了聰明地運用熱量赤字來減肥之外，還會通過增加脂肪消耗的方式，讓體重常年維持在47kg。由于晚上睡覺時，食物中的熱量會轉(zhuǎn)換成脂肪進(jìn)而引發(fā)肥胖，為了保持身材，她堅持過了6點之后不進(jìn)食的方式，給予食物充足的消化時間，不僅能促進(jìn)新陳代謝，熱量也比較不容易轉(zhuǎn)化成脂肪囤積在身上。

4、獨門企鵝瘦身操

除了進(jìn)行嚴(yán)格的飲食管理，想要讓身材更加緊致，還要靠運動。對此秀智發(fā)明了企鵝瘦身操，通過手臂像企鵝一樣擺動，可以有效擊退女生們最在意的拜拜肉。重點是不挑場合、時間，除了令身材更好看，還可以防止胸部下垂。

首先雙腳與肩同寬，雙手伸直，手腕向外側(cè)折，站姿如企鵝一般，然后手臂向前、旁、后側(cè)擺動，做20下，一組重復(fù)8次。

5、按摩瘦出小V臉

平時秀智在卸妝時，會使用清潔產(chǎn)品，一邊卸妝一邊按摩臉部，幫助消水腫讓臉部輪廓更加緊致，同時還能幫助臉上的彩妝徹底被溶解，“肉肉臉”女孩這招心機(jī)秘訣，可要get以下，讓你養(yǎng)出女神同款初戀顏。