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補水保濕一直是我們?nèi)粘Ｗo膚很重要的工作，肌膚缺水會出現(xiàn)很多的問題，肌膚水分充足才會展現(xiàn)最佳狀態(tài)，尤其是干性皮膚。那么你知道干性皮膚怎么補水好呢?

皮膚是人體同外部環(huán)境直接接觸的器官，具有感受外界刺激、排泄、保護、調(diào)節(jié)體溫等多種作用。如果皮膚長期暴露在干燥缺水的環(huán)境中，就很容易導致皮膚中儲存的水分大量流失，從而引起皮膚干燥的現(xiàn)象發(fā)生。因此，為皮膚補水可以合理利用加濕器等儀器，改善周圍的干燥環(huán)境，從而達到避免皮膚水分流失的目的。

皮膚具有排泄的功能，可以分泌汗液和皮脂，皮膚表面也會因為新陳代謝而產(chǎn)生大量的代謝廢物，分泌物和代謝廢物如果長期不能得到清理，就有可能刺激皮膚，引起皮膚干燥缺水。因此，皮膚干燥的人群更應該做好皮膚清潔，清潔皮膚的過程也能夠在一定程度上起到補水的作用。

除了依靠皮膚自身的調(diào)節(jié)功能來緩解皮膚干燥外，還可以外用保濕面膜、乳液、潤膚露、補水噴霧等保濕劑來幫助補充水分，緩解皮膚水分流失的情況。但也應該盡量選擇溫和無刺激的外用保濕劑，以免引起過敏等不良反應。

飲食結(jié)構(gòu)不合理、飲食習慣不佳、作息不規(guī)律等原因，也有可能導致皮膚干燥的情況發(fā)生。因此，皮膚干燥的人群要規(guī)律作息、積極調(diào)理飲食，多吃含水量大、維生素含量豐富的新鮮蔬菜水果以及膠原蛋白含量高的豬蹄、雞皮等食物。盡量以清淡飲食為主，少吃辛辣、刺激、生冷、油膩食物，以免影響皮膚正常的新陳代謝，加劇皮膚干燥的情況。