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許多人認(rèn)為只有老年人才會(huì)脫發(fā)，但其實(shí)現(xiàn)在不少年輕人也出現(xiàn)了脫發(fā)的問題。而且大多是因?yàn)楝F(xiàn)在年輕人的不良習(xí)慣導(dǎo)致了脫發(fā)。那下面我們就來聊一聊怎么治療脫發(fā)這個(gè)問題。

調(diào)整飲食

脫發(fā)和營(yíng)養(yǎng)存在很大的關(guān)系，患者可以經(jīng)常食用富含蛋白質(zhì)的食物來幫助頭發(fā)生長(zhǎng)，可以經(jīng)常吃雞蛋、牛奶、豆制品以及新鮮的水果和蔬菜，少吃一些糖類以及辛辣刺激類的食物。脫發(fā)人群平時(shí)還要側(cè)重?cái)z入鐵、硫、維生素A、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素，并多食用粗纖維食物與雜糧，少吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等。

減少熬夜

中醫(yī)認(rèn)為，腎為發(fā)之本，腎氣的充盈虧虛直接影響到發(fā)質(zhì)的好壞。熬夜會(huì)導(dǎo)致腎氣過度損耗，以至于出現(xiàn)脫發(fā)。除此之外，年輕人要保持積極向上的態(tài)度，堅(jiān)定自己的信心，不要給自己太大的壓力，勞逸結(jié)合，放松自己的心情，積極的鍛煉身體，這些都有益于頭發(fā)的生長(zhǎng)。

科學(xué)護(hù)發(fā)

日常要注意頭發(fā)清潔，注意洗發(fā)頻率，也不要過度洗發(fā)。要經(jīng)常梳理自己的頭發(fā)，少使用堿性強(qiáng)的洗發(fā)水，盡量使用對(duì)頭皮刺激性比較小的中性或者弱堿性的洗頭膏。洗頭發(fā)的水溫要適宜，不要太燙，洗頭后可以使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品。

藥物治療

輕度脫發(fā)如果需要服用藥物，可以選擇使用維生素B2、維生素B6等藥物。很嚴(yán)重時(shí)，可以適當(dāng)?shù)氖褂眉谞钕偎仄瑏砀纳泼摪l(fā)的狀況。此外，男性可口服非那雄胺，防止毛囊退化；女性可外用米諾地爾刺激頭發(fā)生長(zhǎng)。但一定要記住，以上兩種藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用。

植發(fā)手術(shù)

人體的頭發(fā)也能像人體其它組織一樣，是可以移植的。植發(fā)會(huì)從一些茂密的堅(jiān)強(qiáng)毛囊移植到脫發(fā)區(qū)，從而達(dá)到修補(bǔ)局部毛發(fā)增加頭發(fā)密度的目的，呈現(xiàn)美觀的效果。如果要進(jìn)行植發(fā)手術(shù)，一定要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行。避免造成無可挽回的傷害。