中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

文章目錄

中醫(yī)認(rèn)為,每個(gè)人體內(nèi)都有濕氣,自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來(lái)源,濕氣過(guò)多會(huì)傷害身體,那么濕氣重的人怎么排濕呢?一起來(lái)看看吧。

1、艾灸虎口穴

艾灸一下虎口,是效果很好的除濕方法,也適合人們?cè)谙奶爝@樣做。畢竟,濕氣怕熱,艾灸又是濕氣的天敵,所以,濕氣重的人間隔三天左右,就用艾灸一下虎口,可以幫助身體排出濕氣。不過(guò),艾灸要離虎口4厘米左右,就多長(zhǎng)時(shí)間就要看你的感覺(jué),只要覺(jué)得舒服多以適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間,要是感覺(jué)皮膚被燙得很痛,就要立刻停止。

2、吃山藥粥

吃山藥粥,也是除濕效果不錯(cuò)的一個(gè)方法,濕氣很多時(shí)候是人們吃出來(lái)的,當(dāng)然,好好利用也能把濕氣給吃沒(méi)了。而且,山藥就是對(duì)人體機(jī)能有好處,幫助濕氣排出去的食物。在加上人們?cè)谠缟系臅r(shí)候,身體吸收能力最好,很快吸收干凈山藥粥的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),這樣做除濕效果更好。

3、多泡腳

當(dāng)身體濕氣重時(shí),會(huì)嚴(yán)重侵犯我們的脾胃,長(zhǎng)時(shí)間會(huì)讓人精神不好,甚至有口臭現(xiàn)象。泡腳能很好的幫助我們祛濕。

4、生姜泡水

姜本身有很好的驅(qū)寒的作用,泡水喝有助于續(xù)頁(yè)的循環(huán),雖然味道有些辛辣,但可以很好的將體內(nèi)的濕氣帶走。

5、經(jīng)常按摩腿部

特別是涌泉穴和足三里,這兩個(gè)穴位能讓你的氣血運(yùn)行起來(lái)。你也可以把整個(gè)腿部都做一個(gè)按摩。

6、按時(shí)睡覺(jué)

我們的身體在睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)自己調(diào)整,晚上12點(diǎn)左右身體的機(jī)能會(huì)把體內(nèi)多余的水分通過(guò)腎臟和呼吸排出。所以,不要熬夜,你的身體就不會(huì)濕氣重。

7、勤加鍛煉

運(yùn)功出汗可以帶走體內(nèi)一部分濕氣,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),可以促進(jìn)血液循環(huán),調(diào)節(jié)體液代謝,保持身體健康。特別在夏季,人們經(jīng)常呆在空調(diào)房里一躺就是一整天時(shí),可以選擇夜間鍛煉,增強(qiáng)免疫力。