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牙齒上有黃垢會讓我們的個人形象受到很大的影響，并且還會讓我們的整體氣質(zhì)下降。為了讓我們的形象更好，我們需要采取相應的措施來幫助自己緩解牙齒上的黃垢。

在我們的日常生活當中，有很多的人都比較容易導致自己的牙齒發(fā)黃。這主要是因為我們每天都需要用牙齒來咀嚼各種各樣的食物，而食物的殘渣會留在我們的牙齒表面上，這些食物殘渣用肉眼根本無法看見，時間久了之后，我們牙齒上的黃垢就會變得越來越多。

牙齒發(fā)黃會讓我們整個人看起來都比較邋遢，這樣會給別人留下一個非常不好的印象，所以我們應該重視自己的牙齒美容問題。對于牙齒有黃垢的人來說，需要選擇適合自己的方法來緩解牙齒上的黃垢，這樣才可以幫助我們讓自己的牙齒看起來更加的潔白。

導致牙齒發(fā)黃的原因有很多，如果我們想要讓自己的牙齒能夠更快的變白的話，就需要選擇更加適合自己的方法來讓牙齒變白。

1、戒煙

其實現(xiàn)在有很多部分的人都會抽煙，因為抽煙可以幫助我們舒緩壓力，并且香煙當中有尼古丁這種物質(zhì)很容易導致上癮，所以有很大部分的人抽了煙之后就很難以戒掉。經(jīng)常抽煙會讓我們牙齒變得越來越黃，這主要是因為煙草當中的焦油會附著在我們的牙齒表面上，所以抽煙的人門牙處會變得更黃一些。

對于有抽煙習慣的人來說，想要清理掉自己牙齒上的黃垢，就必須要戒煙。其實，吸煙會給我們的身體帶來很大的影響，因為煙草當中有著多種致癌物質(zhì)，經(jīng)常抽煙會讓我們的肺部受到很大的影響，我們的壽命也會因此而開始縮減。為了我們的身體健康，同時也為了讓我們的牙齒能夠更加的潔白，我們需要改掉抽煙的這個習慣。

舒緩壓力的方法有很多，并不僅僅只局限于抽煙，我們在戒煙的過程當中，可以選擇其他的娛樂方式來幫助自己舒緩壓力。

2、清潔

對于一些青少年來說，如果自己的牙齒開始出現(xiàn)了大量的黃垢，那么很有可能是因為不注重牙齒的日常清潔而導致。其實刷牙能夠幫助我們有效的清理牙縫當中的食物殘渣，并且還可以讓我們的口腔減少細菌，所以刷牙對于我們來說非常的有必要。

有很多的小朋友都不是特別的喜歡刷牙，家長都會逼迫孩子去刷牙，其實這種逼迫的方法會讓孩子更加的厭惡刷牙。家長可以換一種方式來教孩子刷牙，讓孩子覺得刷牙是一種游戲，并且愛上刷牙。只要小孩子們在日常生活當中可以注意到刷牙的問題，就可以幫助我們更好的清潔口腔，牙齒上的黃垢也會因此而開始減少。

當然，刷牙的時候也需要選擇適合自己的牙膏，因為現(xiàn)在有很多的牙膏都對應著不一樣的功效，選擇更加適合自己的牙膏，才可以讓牙膏的功效發(fā)揮得更好。

3、小蘇打/食鹽

成年人的牙齒有黃垢的話，就可以利用小蘇打或者是食鹽來幫助自己美白牙齒。我們在刷牙的時候可以在牙膏上撒一點食鹽，混合著食鹽的牙膏可以讓其美白效果變得更加明顯一些。我們也可以自己用可食用的小蘇打粉來制作牙膏，用小蘇打制作出來的牙膏美白效果也非常的明顯。

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