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我們都會發(fā)現(xiàn)冬天掉頭發(fā)非常的厲害，除了季節(jié)性的原因之外，其實也有一些事，因為自己身體內(nèi)部的原因。接下來我們一起來看看冬天掉頭發(fā)的原因有哪些？

在天氣寒冷的時候，我們不僅肌膚會變得非常的干燥，并且也容易出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。特別是女性朋友們頭發(fā)比較長，也比較多，脫發(fā)的情況會顯得比男性嚴(yán)重很多。特別是在洗頭的時候頭發(fā)一抓一大把，掉的洗手盆上和地上到處都是。那么冬天掉頭發(fā)是什么原因呢？這是正常的現(xiàn)象嗎？接下來我們一起來分析一下吧！

第一：季節(jié)性因素

我們出現(xiàn)掉頭發(fā)，這種情況不僅和身體內(nèi)部的狀態(tài)有一些關(guān)聯(lián)，和天氣也有一定的聯(lián)系。我們在春夏季節(jié)的時候，頭發(fā)是生長的比較快的。在秋冬季節(jié)的時候就非常容易出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。主要是因為秋冬季節(jié)的時候天氣比較寒冷，頭發(fā)的生長也比較緩慢，頭皮的油脂分泌量較少，因為外部環(huán)境的改變，容易出現(xiàn)這脫發(fā)種情況。

出現(xiàn)這種情況大家不用過于擔(dān)心，其實是一種非常正常的現(xiàn)象。在冬天的時候我們脫發(fā)都是會比較多一點的，這時候只需要注意對頭發(fā)的護理就好。平時洗頭的時候要溫柔一些，不要拼命的去拉扯頭發(fā)，這樣更容易導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象嚴(yán)重。我們也可以用一些護發(fā)素來涂在發(fā)尾，在用洗發(fā)水洗完頭的時候就可以用護發(fā)素涂在發(fā)尾了，能夠讓頭發(fā)變?nèi)犴槨?/p>

第二：營養(yǎng)不夠

營養(yǎng)不夠，沒有包括在很多方面，有可能是頭皮中的營養(yǎng)不夠，也可能是我們身體中的營養(yǎng)不夠，建議大家一定要給頭發(fā)補充足夠的營養(yǎng)元素。給頭發(fā)補充營養(yǎng)，主要分為兩個方面，一方面是我們可以用比較滋養(yǎng)的洗發(fā)水，因為脫發(fā)有可能是因為在秋冬季節(jié)的時候，頭皮營養(yǎng)成分不夠，再加上天氣比較寒冷，受到外部環(huán)境的刺激之后就更容易出現(xiàn)脫發(fā)。

所以，我們可以用一些止癢的洗發(fā)水來給頭發(fā)補充足夠的營養(yǎng)成分。另一方面，也要給身體補充足夠的營養(yǎng)成分，平時可以多吃一些對頭發(fā)比較好的食物，比如說堅果還有芝麻，平時要少吃辛辣刺激的食物，多吃水果和蔬菜。

因此，補充營養(yǎng)成分包括兩個方面，一個是給頭發(fā)補充足夠的營養(yǎng)成分，這主要是從洗發(fā)水方面來講的。另一方面，是給身體補充足夠的營養(yǎng)元素，補充一些對頭發(fā)比較好的營養(yǎng)成分，也是在冬天里緩解頭發(fā)脫落的不錯方法。

第三：精神壓力過大

在冬天，脫發(fā)比較嚴(yán)重的原因，有可能是季節(jié)性的原因，也可能是頭發(fā)營養(yǎng)不夠的原因，當(dāng)然也有可能是因為我們的精神壓力過大。特別是一些女性朋友，如果精神壓力過大的話，很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌的失調(diào)。建議女性朋友們平時一定要調(diào)整好自己的情緒，多注意休息，保證充足的睡眠，為頭發(fā)的生長提供一個良好的環(huán)境。

以上這些就是冬天掉頭發(fā)的原因有哪些的一些解答，看了上面的介紹相信大家都有了答案。大家一定要好好的護理我們的頭發(fā)，才能在冬天來臨的時候減少掉發(fā)。

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