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脖子僅次于臉蛋的位置，所以脖子的健美也是很關鍵的，如果脖子太粗了明顯就會影響整體的效果，整體象形也會在視覺上大打折扣，有什么方法，怎么可以快速瘦脖子呢?

現(xiàn)在，有很多人都已經(jīng)關注到脖子了，特別是看到別人的脖子上的皮膚比較白，而且又比較細的話，在心理上都是非常的羨慕的。那么，如何把自己的脖子變長呢？又如何把自己的脖子進行拉長的？有什么好的竅門嗎？想要知道這些的，就來看看。

1. 脖子按摩

如果大家想要把自己的脖子變得長一點的話，或者是想把自己的脖子變得瘦一點的話，那么就可以對自己的脖子做一些按摩的動作了，比如說，大家可以從自己的鎖骨開始慢慢的按摩到自己耳朵的位置，這一個過程也就是自己進行按摩的過程，因此大家可以按摩十五秒鐘的時間，每一次都需要按摩。

2. 左右扭脖子

另外，大家也是可以對自己的脖子做一些旋轉和一些扭轉的動作的，比如說可以把自己的脖子向左邊，或者是向右邊進行拉扯的，在拉的過程中，大家就能夠感覺到自己左邊或者是右邊的經(jīng)絡被拉伸了，這也是一個很好的把脖子拉長的方式。

3. 上下扭脖子

大家可以先坐好，并且讓自己的腰背都挺直了，然后坐好。大家可以慢慢的把自己的頭部進行抬起來，并且盡量的往后仰，在仰的過程中，大家就能夠感覺到脖子進行拉伸了，然后再把自己的頭部往前低下來，低到一定程度的時候，就可以慢慢的把脖子恢復到原位了，這樣的方式也是一個拉長脖子的方法。

4. 脖子護理

現(xiàn)在，有很多的產(chǎn)品是可以幫助大家進行脖子的護理的，比如說，大家可以在自己的脖子上面涂抹一些護膚品，或者是可以在自己的脖子上面涂抹一些其他的產(chǎn)品，甚至是也可以給自己的脖子做一些面膜的，這些方式都是可以讓自己的脖子上的皮膚變好，甚至也能夠讓脖子變得細長的。因此，大家也可以去嘗試一下。

另外，大家應該每天都要對自己的脖子進行按摩，如果想要對自己的脖子進行訓練的話，那么也是應該每天都要參與的，因為想讓自己的脖子變長，想要自己的脖子變瘦，都不是一下子就能夠成功的，都是大家一點的去做，然后堅持去做才行的。

除此之外，大家也可以在自己的脖子上面涂抹一些護膚品，涂完之后，大家就可以慢慢的揉捏自己的脖子了。在揉的過程中，大家可以從自己耳后的位置，慢慢的揉捏到自己的鎖骨，然后再從自己鎖骨的位置，慢慢的按摩到自己下巴的位置，這些動作都是非常有效果的。

大家對自己的脖子進行按摩或者是進行揉的話，都會讓自己的脖子進行拉長的，甚至是可以讓自己的脖子變瘦的，所以說，大家可以學會這些手法，然后經(jīng)常給自己去做，除此之外，對于自己脖子的護理也是不能忽略掉的，這樣的話對自己脖子上的皮膚也都是有非常好的護理的作用。

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