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冬天這個季節(jié)，很多朋友都會選擇泡熱水腳。因為，這可以緩解我們白天的疲勞，又能夠改善我們的睡眠質量。但是，我們需要掌握一些好的方法。下面，我們就來看看吧。

這個冬天很快就到了，在冬天這個季節(jié)，很多朋友都會選擇泡熱水腳。這個方法可以緩解我們白天的疲勞，又可以改善我們晚上的睡眠質量。所以還是比較值得推薦的。女孩子們如果需要有健康的身體，這樣養(yǎng)生的方式是非常值得采用的。

雖然在我們整個身體里面，腳是離我們的心臟比較遠的，但是，如果因為冬天冷氣的刺激我們的腳部血管，收縮導致血液運行不流通，卻可以引發(fā)很多種疾病。因此，我們需要掌握一些比較好的泡腳方法。下面，我們就一起來看一下吧。

一、加生姜。

這個辦法也是很多朋友所鐘愛的，因為，它可以用來改善我們的風寒感冒和類風濕等狀況。如果你的腳一到冬天就冰涼冰涼的話，用一塊生姜切碎了之后放鍋里面煮5到6分鐘左右，用這樣煮出來的水來泡腳的話，可以改善這狀況，尤其適合有這種情況的女孩子。用這個辦法，可以讓你在泡完腳之后，暖暖的睡上一覺哦。

二、加食用鹽。

你是不是想不到還有這種方法呢？其實，用食用鹽來泡腳的話，可以增強我們的記憶力，還可以延緩衰老噢?，F(xiàn)在的人生活壓力普遍過大，很容易就會出現(xiàn)記憶力減退的時候，如果用鹽水來泡腳的話，可以增強我們大腦的供血量，這樣一來，我們思路就會變得更加清晰。

另外，很多皮膚比較干燥的朋友，一到了秋冬季節(jié)這種相對更加干燥的時候。就會容易出現(xiàn)腳部皸裂的情況，如果我們腳底板的角質層原本就非常的厚的話，就更加容易裂開了。有一些朋友會因為這樣的情況，遭受腳部疼痛或是騷癢等的困擾，如果經常用食鹽加水來泡腳的話，是可以有效改善這一類情況的。

三、加花椒。

一提到用花椒來泡腳，你們都會想到些什么呢？其實用花椒來泡腳，可以有效的改善灰指甲的狀況。這個辦法，我們只需要用20粒到30粒左右的花椒，放進鍋里面煮沸五分鐘就可以了。用花椒來泡腳，適用于有腳汗、腳臭，或者是濕疹的狀況，因此，有這一些癥狀的朋友們可以使用花椒泡腳的方式，讓自己改善這些癥狀。

另外，秋天的時候會比較容易出現(xiàn)腹痛，或者是腹瀉的癥狀，我們可以用花椒來泡腳，祛除我們體內的寒氣。堅持泡上2到3天，就可以好了。

四、加醋。

如果往泡腳水里面加幾滴醋的話，可以解決我們腳臭的問題，因為用醋來泡腳可以殺掉腳部的細菌，在一定程度上，也可以治療腳氣的癥狀。另外，如果女生們想要讓自己的腳部皮膚更加的滋潤、有彈性，也可以用這種方式。

因為，醋是可以滲透我們腳部表層的皮膚，增強我們腳部的血液循環(huán)，可以有效的改善我們很多慢性病征。冬天拿來泡腳的話，還可以治療睡眠障礙，緩解白天工作的疲勞。

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