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維生素是很常見的，維生素的種類比較多，在對(duì)維生素選擇上，要根據(jù)自身需求進(jìn)行選擇，這樣在使用的時(shí)候，對(duì)自身健康也沒有損害，常見就是維生素c，它對(duì)人體幫助比較多，常見就是美白，維生素美白功效上非常不錯(cuò)，使用它進(jìn)行美白都是可以放心選擇的，對(duì)皮膚沒有損害。

維生素美白功效：

維生素C可抑制色素的增加，使雀斑變淡，具有美白效果，可縮小毛孔，調(diào)整皮膚紋理。維生素C可抑制黑色素的生成，黑色素一旦產(chǎn)生，維生素C還可使其變淡，請(qǐng)多攝入維生素C，從防止產(chǎn)生祛斑開始保護(hù)皮膚，維生素C除具有美白作用外，還有增加膠原蛋白、調(diào)整皮膚紋理的作用。

實(shí)踐證明，維生素C不僅可通過飲食攝入來產(chǎn)生效果，還可涂在皮膚上產(chǎn)生效果，維生素C本來具有不耐熱、易氧化等不穩(wěn)定的性質(zhì)，但人們發(fā)現(xiàn)了分子穩(wěn)定的維生素C誘導(dǎo)體，使維生素C能有效地浸透到皮膚中，于是制成很多含有維生素C配方的化妝品，市場(chǎng)上的化妝水和雪花膏等美白化妝品中含有很少的維生素C和維生素C誘導(dǎo)體，長(zhǎng)期使用，才有效果。

另外，含維生素C的化妝品除具有美白作用外，還可收縮毛孔，調(diào)整皮膚紋理，洗臉后和上底妝前最好涂上一些，收縮毛孔。草莓、獼猴桃、柑橘、深色蔬菜等富含維生素C，從保健品中攝入維生素C也是很好的方法，出差的時(shí)候，可方便地補(bǔ)充維生素C。

許多美白產(chǎn)品中都添加維生素C成分，因其能幫助肌膚抵御紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產(chǎn)生，而被認(rèn)為極具美白功效。夏天能預(yù)防日曬后肌膚受損，促進(jìn)新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點(diǎn)。到了秋冬，它能改變肌膚因血液循環(huán)變差而出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象。還可以幫助肌膚鎖住必要的水分，避免因過多蒸發(fā)而引起的脫皮及緊繃，加強(qiáng)肌膚抵抗外來污染侵害的能力，避免皮膚疲倦、蠟黃難看。

在對(duì)維生素美白功效認(rèn)識(shí)后，選擇維生素美白的時(shí)候，也是要注意方式方法，對(duì)它的使用都是要長(zhǎng)期進(jìn)行，而且使用過程中，如果出現(xiàn)不舒服的情況，要及時(shí)停止，這樣對(duì)皮膚也是有很好保護(hù)，避免對(duì)皮膚造成損害。