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針灸是我們生活中經(jīng)常會使用的養(yǎng)生工具，經(jīng)常使用針灸還能有減肥的效果，所以越來越多的人喜歡通過這種方式來調(diào)養(yǎng)身體。當然，并不是針灸的次數(shù)越多越好。

一、減肥效果

針灸的原理其實就是通過刺激穴位來促進身體的血液循環(huán)，從而達到調(diào)養(yǎng)身體的作用。這種方法對于我們腸胃的蠕動、胃部的消化功能都有很大的幫助，但針灸并不是主要用來減肥的。如果我們想要通過針灸來減肥20斤的話，可能需要比較長的一段時間。幾個月的時間可能都實現(xiàn)不了，這其實與我們的運動量有關(guān)。

二、穴位針灸

我們在針灸的時候需要通過穴位來進行，不能隨意在其他的部位進行試驗。當然，我們在做調(diào)養(yǎng)時還是需要叫一些專業(yè)的人士來幫忙，自己還是要少動手。如果我們想要瘦腹的話，那可以對腹部的穴位進行針灸，比如氣海穴、中脘穴等等，這些穴位能加速我們的消化速度，也能避免很多脂肪堆積在我們的肚子上。

三、多運動

如果我們想要通過針灸減肥20斤，那就必須與運動相互結(jié)合，這樣才能成功瘦下去。針灸能在很大程度上解決運動帶來的身體疲勞，我們可以一邊做運動，一邊通過針灸來調(diào)節(jié)，這樣減肥的效率就會很高。一般3個月的時間就能瘦20斤了。

四、注意事項

針灸有很多的事項需要我們注意，我們需要提前了解。針灸的次數(shù)需要把控好，如果身體穴位受到太多次的刺激，那可能會引發(fā)一些皮膚或神經(jīng)疾病。另外，針灸的頻率也不能太過頻繁，否則也是很不健康的。

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