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我們身邊其實有很多減肥、健身的朋友會喝荷葉茶。你知道嗎？荷葉還可以和山楂搭配來喝呢！今天，我們來看看荷葉和山楂泡茶的話有什么好處吧！還不快來看看？

說到夏天，我們除了想到雪糕，肯定會想到荷花。你知道嗎？如果拿荷葉來泡水的話，效果是非常好的，我們身邊其實有很多減肥的朋友也經(jīng)常會泡荷葉茶來喝。荷葉還可以和山楂搭配來喝呢！今天，我們就來看看荷葉和山楂一起泡來喝的話有什么好處吧！感興趣的朋友一起來看看吧。

一、荷葉山楂茶。

做法：

首先，我們要準備好相關(guān)的材料：一張荷葉、十五克的山楂和十五克的決明子。接著，我們要先將山楂洗干凈，然后切成片。將這張荷葉洗干凈之后切成絲。連同決明子一起放進煮鍋中。然后，加適量的水煮成茶水，等煮好了之后記得要過濾這些殘渣才飲用哦。

作用：

這款茶的功能有很多，有朋友喝這個茶來健胃，也有朋友喝這個茶散瘀、化痰，而且，它還有行氣和活血功效呢！

二、副作用。

荷葉山楂茶雖然有以上說的這些好處，還可以幫助我們減肥。但是，因為荷葉山楂茶是飲用之后通過控制我們減肥的朋友的腸胃吸收食物來幫助減肥的。所以，如果我們長時間的大量飲用像荷葉山楂茶這類減肥的茶的話，我們的腸胃功能很可能會出現(xiàn)異常的現(xiàn)象，造成我們營養(yǎng)不良。

因此，想要瘦身的朋友們就要注意啦，一定要控制好自己喝荷葉茶的量哦，如果自己的體重有所改善之后，就要及時地減少飲用。

其實，想要瘦身的話，我們也不止有這款茶可以喝，還有一些茶也是對我們有幫助的。

三、其他減肥茶品。

1、苦瓜茶。

苦瓜茶所用的苦瓜，并不是平時買菜看到的那種新鮮苦瓜，而是干苦瓜片。我們需要用開水來沖泡適量的干苦瓜片。如果是一個人的話大概是需要一茶匙的量。只要用開水泡大約十分鐘，就可以喝了。這個茶是可以清心明目的，還可以增強我們的食欲。如果想要減肥的話，苦瓜茶也是一個不錯的選擇。

除了只放干苦瓜片來泡水，我們也可以搭配綠茶來飲用，味道也是十分的沁人心脾，而且，這么喝茶，瘦身的同時還能順便美容哦！

2、檸檬茶。

檸檬是很多朋友都很喜歡的一種了，無論是新鮮檸檬片還是干檸檬片都很好喝。檸檬茶的營養(yǎng)成分也是十分豐富的，有大量的維生素C和檸檬酸，可以起到防止、消除我們皮膚上色素沉淀，對愛美的女生來說可是個福音呢。

另外，如果拿檸檬和枸杞、菊花來泡的話，還有明目、提神和瘦身的作用呢！如果你也有這方面的需求的話，可以嘗試著泡來喝呀，效果是十分不錯的！

好了，今天講的荷葉山楂茶和其他的茶品，哪一款是你喜歡的呢？對了，還要提醒大家的是，平時在睡覺前不要喝荷葉茶，可以的話盡量安排在早上喝這個茶。而且，山楂荷葉茶千萬不可以長時間飲用的哦。因為，如果過量飲用的話，我們的腸胃反而會因此經(jīng)常感到不適。

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