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女人都是非常愛(ài)美的，對(duì)于自己肌膚的要求很高，雖然平時(shí)經(jīng)常會(huì)使用一些護(hù)膚產(chǎn)品，但害怕其中含有不好的物質(zhì)，反而會(huì)傷害到肌膚。通過(guò)飲食從而改善自己肌膚的方法是很不錯(cuò)的，不少水果都具有這方面的功能，只要正確的進(jìn)行搭配，效果也是很明顯的。那么，吃水果什么對(duì)皮膚比較好？下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解下吧。

奇異果：維生素C和E的含量都極高，并蘊(yùn)含氨基酸及天然肌醇等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于皮膚的平滑及美白具有一定功效。

檸檬：深層清潔并調(diào)理分泌過(guò)旺的油脂，美白、去斑成分中尤為多見(jiàn)。

柑橘：清新的氣味具有鎮(zhèn)定、舒緩的功效，柑橘科中含有的維生素A和微量元素硒，能使肌膚保持濕潤(rùn)，并抗氧化。

菠蘿：對(duì)身體有很好的清潔、排毒作用。

木瓜：除了眾所周知的豐胸作用，與菠蘿一樣能去除老廢角質(zhì)。

葡萄：葡萄多酚具有極高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延緩衰老;而葡萄果核可軟化肌膚，使皮膚滋潤(rùn)保濕。

櫻桃：含鐵量是眾水果之首，同時(shí)含有豐富的礦物質(zhì)，能補(bǔ)血理氣，使面色紅潤(rùn)起來(lái)。

草莓：含多種果酸，能增白、增彈性，使皮膚滋潤(rùn)保濕，更適合油性肌膚。

有關(guān)吃水果什么對(duì)皮膚比較好的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。飲食改善肌膚是非常不錯(cuò)的方式，而且水果中多數(shù)都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和礦物質(zhì)，還具有不錯(cuò)的減肥效果，建議女性朋友在平時(shí)的飲食中，能夠合理的搭配自己的飲食，不斷堅(jiān)持才能獲得奇效。