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入夏之后，天氣逐漸變熱。夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，而且生機(jī)旺盛，此時(shí)是人體新陳代謝的最佳時(shí)期，同時(shí)也是女性養(yǎng)生美容的最佳時(shí)期。抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，好好的養(yǎng)生美容一番吧，小編告訴你11個(gè)女性夏季養(yǎng)生美容的小妙招。

1、芒果

芒果含有豐富的胡蘿卜素B和獨(dú)一無(wú)二酶，可以令皮膚富有彈性，并且延緩皺紋的產(chǎn)生，最適合愛(ài)美的女性。

2、蛋白質(zhì)食物

烏雞的蛋白質(zhì)、維生素B2、維生素E、煙酸、磷、鐵、鉀、鈉、的含量很高，而膽固醇和脂肪的含量很少，多食用烏雞可以提高生理機(jī)能、延緩衰老。

3、彩妝單品

美麗有約：膚質(zhì)不好、臉色慘黃的人，紫色蜜粉是很好的選擇，紫色蜜粉的效果與紅色粉底相似，使用后會(huì)讓臉龐自然散發(fā)出紅潤(rùn)的光澤。

4、西瓜汁

西瓜汁是必備美容飲品，可以促使皮膚吸收水分，營(yíng)養(yǎng)美白。榨汁剩余的西瓜皮可以用其輕輕按摩面部，再用清水洗凈。

5、核桃

核桃含有豐富的維生素B、E和亞油酸，可防止細(xì)胞老化，增加記憶力及延緩衰老，使理想的肌膚美容劑，經(jīng)常食用有潤(rùn)膚、烏發(fā)的作用。

6、木瓜

具有美白、豐胸等美容功效。木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可以分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，通過(guò)分解脂肪可以去除贅肉。

7、香蕉

香蕉潤(rùn)腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)模瑘?jiān)持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內(nèi)毒素，收縮腰腹，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。

8、蘋果

蘋果有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動(dòng)和排除體內(nèi)毒素，最棒的是可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質(zhì)很高，可以防止腳不浮腫。

9、多喝白開水

白開水是最好的飲料，煮佛后自然冷卻的水，有特異生物活性，易透過(guò)細(xì)胞膜促進(jìn)代謝，增強(qiáng)免疫力。