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與人交往最先展示的就是自己的肌膚，不得不說(shuō)那些天生擁有一副光滑細(xì)膩肌膚的人的確很讓人感到羨慕與嫉妒，因此很多愛(ài)美的女性就會(huì)想方設(shè)法的使用各種各樣的護(hù)膚品讓自己的肌膚變得更好。但是這種后天裝扮的肌膚怎能和天生的相比，如果貿(mào)然使用化妝品還會(huì)誘發(fā)一些皮膚疾病，最后得不償失。

怎樣做才能讓肌膚變得更好？

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1、 及時(shí)為肌膚補(bǔ)充足夠的水分

水是生命之源，同樣也是肌膚正常工作中不可缺少的一種元素。之所以很多年輕的女孩肌膚都比較光澤有彈性，主要是因?yàn)榧∧w內(nèi)部的水分充足。隨著年齡的增大，體內(nèi)水分的流失會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，那么皮膚就會(huì)因過(guò)度失水出現(xiàn)皮膚干燥，有干紋、細(xì)紋的現(xiàn)象。

為了能夠盡快改善這一現(xiàn)象，建議大家先給肌膚補(bǔ)充水分，可以通過(guò)敷補(bǔ)水面膜或者涂抹面霜等方法進(jìn)行補(bǔ)水，不僅可以維持皮膚內(nèi)部的油水平衡，還可以有效預(yù)防系列的肌膚問(wèn)題，促進(jìn)新陳代謝，延緩肌膚衰老的速度。

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2、 每天多喝水

皮膚是最先和外界接觸的組織，每天都在與各種病菌作斗爭(zhēng)，要想遠(yuǎn)離皮膚疾病，擁有白皙透亮的肌膚，就需要多喝水。人體每天需要攝入的水量為1600毫升，如果每天喝8八杯水，每次水量要在200毫升左右，只有確保體內(nèi)水分充足，才可以緩解肌膚干燥的狀況，對(duì)身體健康也有很大的益處。

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3、 每天潔面卸妝

很多女孩在出門(mén)之前，都會(huì)花費(fèi)大量的時(shí)間為自己畫(huà)上一副精致的彩妝，的確打上粉底、腮紅，在抹上口紅可以讓顏值迅速提升，但是由于這些化妝品里面含有大量的化學(xué)物質(zhì)，長(zhǎng)期涂抹在臉部，容易堵塞毛細(xì)血管，滋生一些皮膚疾病。為此在晚上睡覺(jué)前，一定要用卸妝水進(jìn)行卸妝。

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4、 堅(jiān)持涂防曬

夏季如果把身體暴露在陽(yáng)光之下，在遭受陽(yáng)光中紫外線的照射后，肌膚就會(huì)因受到破壞而發(fā)黑，甚至還會(huì)加快皮膚的衰老速度，出現(xiàn)色斑或者干紋、細(xì)紋。對(duì)此建議大家一年四季一定要堅(jiān)持涂抹防曬霜，不僅可以減少紫外線對(duì)皮膚的傷害，還具有一定的美白效果。

要想自己的肌膚變得更加的細(xì)膩有彈性，除了要堅(jiān)持以上幾點(diǎn)之外，在日常飲食當(dāng)中，還需多吃一些清淡的食物，切記不要吃辛辣油膩刺激性的食物，防止刺激皮膚，引發(fā)一些皮膚疾病。

（家庭醫(yī)生在線）