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皮膚的保養(yǎng)對女性來說很關(guān)鍵，每一個女性都不希望自己的皮膚遭受日曬的摧殘，希望能擁有白嫩的皮膚，可是護理皮膚卻不是一件容易的事，每天都要面對電腦，長時間輻射的摧殘下會讓皮膚色素沉著，對皮膚最好的護理方法是利用食療要多吃清腸排毒食物養(yǎng)護皮膚保養(yǎng)，那么皮膚保養(yǎng)吃什么好呢！

各年齡段女性皮膚保養(yǎng)的重點不一樣。

單純的護膚養(yǎng)顏，只需多吃番茄、葡萄、堅果、花椰菜、藍莓、大蒜、菠菜、燕麥等食物，均可有效幫助您延緩衰老，而對于全身肌膚集體老化的女人而言，目前流行國內(nèi)外的保養(yǎng)方式就是抗氧化。

被稱為全球最具抗氧化功效的物質(zhì)——原花青素OPC，含有特殊的分子結(jié)構(gòu)——生物類黃酮，尤其在添加了多味珍稀美容元素及全天然維生素C和維生素E的加入，研制而成的葡珍膠囊，抗氧化與清除自由基的護膚養(yǎng)顏效果更是獨一無二。

如果因卵巢早衰，導致的皮膚提前老化的女性，應補充有素有“天然美容師”之稱的大豆異黃酮，科學有效的延緩卵巢早衰的同時，延緩衰老。

這類產(chǎn)品主要以金巢寶膠囊為代表。

對于那些因雌激素缺乏而提前衰老的女性，補充有“植物雌激素”之稱的科豪天雌膠囊，是科學、有效的安全途徑。

關(guān)于皮膚保養(yǎng)的方式不同，在選擇治療方面可以多吃一些清淡的食物，如番茄，葡萄，堅果，藍莓等，這些食物當中含有豐富微量元素，能促進皮膚的彈性，減少皺紋，排除掉身體色素，促使血液加快循環(huán)，讓皮膚恢復到年輕光澤。