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年齡大了之后呢總感覺自己的皮膚變得沒有彈性了，而且越來越松弛了，原來是白皙透亮的皮膚，現(xiàn)在變得非常的黯淡無光，讓自己覺得時(shí)間真的是能夠改變一切的，生活中還是可以通過一些途徑來改變自己的皮膚彈性的，那么到底吃什么樣的食物能夠增加彈性呢，下面就給朋友們詳細(xì)的介紹幾種飲食。

多吃雙豆雞翅湯可以增加皮膚彈性

黃豆和青豆不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有植物雌激素，這種異黃酮類物質(zhì)能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而讓女性更加青春美感。而且，異黃酮還具有預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。

此外，不少人只知道豬蹄是美容佳品，卻不知道雞翅中也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質(zhì)含量要高于豬蹄，它與黃豆、青豆同食，對增加皮膚彈性、滋潤皮膚十分有益。

制作材料需要：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。首先，將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋，加入適量高湯，用小火燉熟，最后用鹽、味精、料酒調(diào)味后，便可食用了。

溫馨提示

黃豆和青豆用清水浸泡時(shí)注意不要將外皮除去。雞翅應(yīng)該選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。

女性朋友如果是經(jīng)常的熬夜造成皮膚彈性不好的話，不妨來吃上面的幾種飲食，或許能夠在最短的時(shí)間之內(nèi)讓你的肌膚變得更加的有彈性的，而且有營養(yǎng)的飲食對于健康是有幫助的，多吃上面的幾種飲食才能夠保證健康的，如果改變皮膚還是從飲食入手比較好。