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絲瓜中含有防止皮膚老化的維生素，可以美白皮膚，很多的護(hù)膚品都含有絲瓜汁，對于絲瓜到底能不能美容很多人都不是很了解，吃絲瓜就只是覺得這樣的食物是一種蔬菜，吃了對身體好處多，還有減肥的好處，而吃絲瓜到底能不能美容呢？但是很多人不知道絲瓜該怎么吃才能美容，所以我們就來看看吃絲瓜美容嗎？

絲瓜可美容養(yǎng)顏

簡介：

絲瓜又稱吊瓜，原產(chǎn)于海洋，明代引種到我國，成為人們常吃的蔬菜，絲瓜的藥用價值很高，全面都可入藥。絲瓜所含各類營養(yǎng)在瓜類食物中較高，所含皂甙類物質(zhì)、絲瓜苦味質(zhì)、黏液質(zhì)、木膠、瓜氨酸、木聚糖和干擾素等特殊物質(zhì)具有一定的特殊作用。

功效：

絲瓜中含防止皮膚老化的維生素B1，增白皮膚的維生素C等成分，能保護(hù)皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細(xì)嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁有“美人水”之稱。平時飲食上注意多吃絲瓜，對調(diào)理月經(jīng)不順有幫助。絲瓜性味甘平，有清暑涼血、解毒通便、祛風(fēng)化痰、潤膚美容、通經(jīng)絡(luò)、行血脈、下乳汁等功效，絲瓜絡(luò)有清熱、化痰、通絡(luò)的功效。

絲瓜中含有防止皮膚老化的維生素，增白皮膚的維生素C成分，能保護(hù)皮膚，消除斑塊，使皮膚潔白細(xì)嫩，月經(jīng)期間及周期不規(guī)律，經(jīng)量異常，生理期間身體不適時注意適當(dāng)多吃些絲瓜，對調(diào)理月經(jīng)不順有幫助。

其他養(yǎng)生功效

健腦美容

絲瓜有健腦作用，有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康。

抗病毒抗過敏

絲瓜對乙型腦炎病毒有明顯預(yù)防作用，而且絲瓜有很強(qiáng)的抗過敏作用。

適宜人群

一般人均可食用，尤其適宜咳嗽者及月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后乳汁不通的女性。

食用指南：1、絲瓜汁水豐富，宜現(xiàn)切現(xiàn)做，以免營養(yǎng)成分隨汁水流失。

2、絲瓜味道清香，煮的時候不宜加醬油或豆瓣醬等口味較重的調(diào)料，以免掩蓋絲瓜的清香味道。

選購妙招：質(zhì)量較好的絲瓜表面沒有硬傷，瓜形挺真，表面無皺，水嫩飽滿，皮色翠綠。

以上就是對吃絲瓜美容的介紹，女性經(jīng)期的時候也可以吃絲瓜，對調(diào)理經(jīng)期有很好的作用，給自己吃絲瓜也是非常清淡的食物，對胃部非常的好，吃絲瓜還有提高身體素質(zhì)的好處，但是自己在美容的時候最好是營養(yǎng)結(jié)合，讓自己吃最健康的食物。