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美白養(yǎng)顏水果有什么？以前到了春天天氣干燥，就會(huì)引起皮膚干燥，沒(méi)有彈性，粗糙，我就會(huì)用保濕的化妝品來(lái)保濕，一次朋友看見(jiàn)了就告訴我，她現(xiàn)在不在用保濕的化妝品，說(shuō)化妝品中有化學(xué)成分。改吃水果，說(shuō)吃水果不僅能增加營(yíng)養(yǎng)，還能起到美白養(yǎng)顏的作用。具體美白養(yǎng)顏的水果都有什么，現(xiàn)在就悄悄的告訴你們大家。

獼猴桃

據(jù)了解，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克，號(hào)稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤(rùn)澤。

蘋 果

蘋果中富含大量的水分和保濕因子，可以對(duì)皮膚起到保濕作用，被許多愛(ài)美人士奉為美容圣品。它富含的維他命C還能夠抑制黑色素沉淀，淡化面部雀斑及黃褐斑。蘋果里果酸成分可以使毛孔通暢，有著祛痘效果。

櫻 桃

櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對(duì)消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

上面介紹的這幾種水果都是能夠起到美白養(yǎng)顏水果的內(nèi)容，朋友們聽(tīng)到我的秘密后是不是也和我一樣改吃水果了呢，化妝品中的化學(xué)成分特別的多，長(zhǎng)時(shí)間的用對(duì)身體和皮膚有沒(méi)有好處，還是選擇一種沒(méi)有副作用的方法吧，經(jīng)常吃水果會(huì)讓我們自然美的。