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現(xiàn)如今生活中人們的工作壓力越來(lái)越大，有不少人經(jīng)常覺(jué)得體力不支，會(huì)去保健店里做按摩，按摩可以讓身體放松，促進(jìn)血液循環(huán)，改善各種疾病，現(xiàn)在非常流行一種叫做泰式按摩方法，這起源于印度，在泰國(guó)也非常流行，是一種傳統(tǒng)而古老的手法，泰式按摩的手法有哪些呢！

泰式按摩，發(fā)源于古印度的西部，創(chuàng)始人是印度王的御醫(yī)吉瓦科庫(kù)瑪，他至今仍被泰國(guó)人民奉為醫(yī)學(xué)之父。他的傳統(tǒng)醫(yī)藥及按摩知識(shí)技法由傳教的僧人帶入泰國(guó)，并由泰王召集，廣泛吸收他們的傳統(tǒng)醫(yī)藥及按摩的寶貴經(jīng)驗(yàn)，并銘刻在大理石上，鑲嵌于瓦特波的臥佛寺的游廊壁上。并成為訓(xùn)練傳統(tǒng)泰式按摩的基地。

泰式按摩為泰國(guó)古代醫(yī)學(xué)文化之一，擁有四千多年歷史，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。古代泰國(guó)皇族利用它作為強(qiáng)身健體和治療身體勞損方法之一。近年來(lái)經(jīng)過(guò)泰國(guó)政府監(jiān)管發(fā)展和積極推廣的情況下，泰式按摩已廣為人知，成為受中外重視的天然治療。

泰式古法按摩，除了大家熟悉的關(guān)節(jié)紓整外，更有自成一套的經(jīng)脈、穴位按壓及伸展理論。利用手指、手臂、膝部和雙腿等按摩對(duì)方穴位，又在肌肉和關(guān)節(jié)上按壓和伸展，令身體、精神和心靈回復(fù)平衡，促進(jìn)血液循環(huán)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)運(yùn)作正常和肌肉皮膚新陳代謝。定期進(jìn)行，令人體精神和肉體保持最佳狀態(tài)。泰式按摩是古代泰王招待皇家貴賓的最高禮節(jié)。

手法：

1. 點(diǎn)(壓)法

2. 揉(拿)法

3. 推法

4. 劈叩法

5. 踩(跪)法

6. 運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)法

按-按壓

將你的手指尖、手指腹或者整只手掌放在一個(gè)點(diǎn)上，輕輕地逐步加大壓力。保持這個(gè)力度幾秒鐘。

揉-摩擦

揉和按相類(lèi)似，就是這一手法要運(yùn)用劃圈的手法，施壓給更大的區(qū)域，而不是停止在一個(gè)點(diǎn)上施壓。請(qǐng)注意，這個(gè)動(dòng)作不僅僅只是手摩擦皮膚表面，這個(gè)動(dòng)作是為了用手部的肌肉組織來(lái)按摩頭骨。

摸-撫摸

讓你的手輕滑過(guò)皮膚，注意不要拉扯頭發(fā)。

拿-抓起

用每只手的2-5根手指，輕輕地?cái)D壓頭皮。在整個(gè)頭部重復(fù)6次做這一動(dòng)作，慢慢加大力度。

拍-輕拍

用你的手指輕柔而有節(jié)奏的拍打頭皮。"花朵拍打"描述了5個(gè)手指的形狀，握緊打開(kāi)如同一朵鮮花綻放。

推-推動(dòng)

用你的手指尖，以梳理的方式從前到后用力按摩頭皮。這也可以通過(guò)按摩毛巾來(lái)實(shí)現(xiàn)。

泰式按摩起源于古印度西部，通過(guò)敲打按摩特有的手法來(lái)放松身體肌肉，能夠養(yǎng)生保健，常見(jiàn)的這幾個(gè)穴位可按摩身體全身部位，幫助呼吸系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)得到很好改善，這一套泰式按摩的手法可預(yù)防失眠，預(yù)防心腦血管疾病，對(duì)消炎有好處。