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現如今生活中工作的壓力越來越大，嚴重的影響到了生活的健康問題，很多人都忽略了皮膚的保水工作和美白工作， 皮膚衰老，皺紋越來越嚴重，其實美白最重要的就是補水，水分充足，新陳代謝循環(huán)快了，才可以起到美白排出毒素的功效，那么秋季美白保濕面膜有哪些呢？

如何自制美白保濕面膜？對于我們許多MM們來說，護理肌膚不到位，生活習慣不注意，我們的肌膚容易承受不住，肌膚難免會干燥，保持肌膚的濕潤仍然非常關鍵的，就需要我們及時的給肌膚補充水分，做好我們肌膚的呵護。肌膚補水保濕的前提下，我們要做好基礎的護膚工作，讓我們的肌膚更加有彈性，釋放更好的光彩。

1.平時我們要保證自己的飲食營養(yǎng)均衡，多食用些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、香蕉、菠菜等等，這些對于我們肌膚的保養(yǎng)非常重要。

2.要注意合理的睡眠質量，不要經常熬夜，工作經常有壓力，也會給我們的肌膚帶來壓力，承受不住就會產生許多問題，容易長痘痘。還要多進行體育鍛煉，可以消除我們當天的疲勞，促進血液的循環(huán)，皮膚也得到很好的保養(yǎng)。

為了美白保濕，我們許多MM們也會選擇自制美白保濕面膜，面膜的保濕效果好，當面膜緊緊的貼在我們的肌膚表層時，減少了營養(yǎng)成分的蒸發(fā)和流失，從而就得到非常有效的保濕效果。如何自制美白保濕面膜？

1.牛奶面膜

我們準備一小杯牛奶，把自己的臉用蒸汽蒸下，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在我們的臉上15分鐘，過后取下，再用清水

將臉上的牛奶洗干凈，堅持使用，就會使我們的皮膚白嫩。

2.番茄蜂蜜面膜

先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調成膏狀，涂于面部保持20-30分鐘，然后清洗干凈，這款面膜不僅補水保濕，而且還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。

3.草莓蜂蜜面膜

原料配方：草莓3個，乳酪、蜂蜜各適量。

制作方法：將草莓切成薄片，再蘸上乳酪和蜂蜜。敷在面部，約15分鐘后用清水洗凈即可。

好皮膚是護理出來的，想要皮膚美白保濕那是不夠的，還要注意面膜和平時的食療方法，市面上賣的一些面膜都是化學產品，敷在臉上讓人分非常不放心，在選擇秋季美白保濕面膜的方法上面，想在家里自己這種面膜叫做人面膜，既放心又健康。