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說(shuō)到檸檬，那是大多數(shù)女性最愛(ài)的水果之一，蜂蜜檸檬水更是口感酸甜，美味健康，最重要的是具有生津、止渴、美容、養(yǎng)顏、減肥的功效。尤其是在清晨剛起床的時(shí)候，空腹喝一杯檸檬水，更有養(yǎng)胃，排宿便的功效，那么檸檬水應(yīng)該怎么泡呢？泡檸檬水去皮嗎？下面就讓大家一起來(lái)尋找答案吧。

泡檸檬水去皮嗎？首先要知道檸檬的各種功效。檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死；

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國(guó)泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。除了抗菌及提升免疫力，還有開(kāi)胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬不去皮切成薄薄的片泡在水中，浸泡時(shí)最好選用溫開(kāi)水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時(shí)放入檸檬片。

生活中，一些美眉總是為如何才能做到既吃得少吃得健康，還要達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效，那么不妨試試泡檸檬水。而泡檸檬水去皮嗎，其實(shí)要看到檸檬皮也具有很多果肉所不具有的功效，所以大家不能單純的理解只有檸檬果肉才是健康有利的，要多試試不去皮泡檸檬水的做法。