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平時長時間的接觸紫外線或者是沒有及時做好皮膚的日常護(hù)理，都可能會使得皮膚發(fā)黃，并且還會變黑，最好是能夠在做好護(hù)理的同時，多吃一些能夠有效的提高皮膚抗氧化能力，使得肌膚變白的一些食物，來幫助肌膚的不斷改善，下面我們一起來了解一些比較常見能夠有效美白皮膚的方法。

A.多吃富含維C的新鮮果蔬

櫻桃、小黃瓜、草莓、番茄、橙子等含有豐富的維生素C，能幫助黑色素還原，也能預(yù)防黑斑、雀斑產(chǎn)生，使肌膚更有光澤，煥發(fā)健康光彩。要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物，因?yàn)檫@些食物所含的銅或鋅會使皮膚發(fā)黑。另外，像芹菜、茴香、白蘿卜、香菜等感光食物也要少吃，它們會促使肌膚在受到日照后產(chǎn)生黑斑。

B.自制維C美容水

檸檬一個、伏特加一小杯、蒸餾水一茶杯、甘油一小匙。將檸檬皮切成細(xì)末，浸泡在伏特加酒中約半日。加蒸餾水和甘油到浸過檸檬皮的酒中，搖晃至均勻即可，然后存放在冰箱中。洗臉后，用從冰箱取出的檸檬美容水輕輕拍打臉部，肌膚能保濕并充滿彈性，還能收斂毛孔和有效控油，不過肌膚敏感的人還是不要隨便用，以免刺激肌膚。需要記住的是，此方法適合晚上，白天盡量不要使用。

C.口服維生素C

維生素C雖然廣泛存在于蔬菜和水果中，但它很不穩(wěn)定，保存期短且容易被氧化。所以只是從蔬菜瓜果中攝取的量很難達(dá)到理想的保養(yǎng)美容作用。美容專家建議可以口服一些維生素C補(bǔ)充劑，從而有效地達(dá)到美白、保濕、抗氧化作用，改善暗沉皮膚。大S在《美容大王》一書中也寫道，維生素C有美白的作用，而且要早晚都吃。因?yàn)榫S生素C就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內(nèi)，需要時晚上再補(bǔ)充一些也無妨。

長時間的肌膚缺水也會使得皮膚出現(xiàn)不同程度的變黃發(fā)黑，最好是可以每天給肌膚補(bǔ)充足夠的水分，可以使用一些能夠補(bǔ)水的面膜，比如海藻面膜，它不僅僅可以有效的補(bǔ)充水分，同時還可以起到消炎鎮(zhèn)靜的作用，緩解肌膚由于缺水而出現(xiàn)的各種不適。