中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

小巧精致的臉蛋適合現(xiàn)代人的審美，沒有人想要那種讓人嫌棄的大餅?zāi)?。若不幸長了一張圓圓或方方的臉蛋，該怎么辦？今天來給大家分享幾個有效瘦臉小妙招，下面一起來看看吧！

提拉臉部

這個動作只需要用到自己的雙手就可以。過程為：將拇指以外的四指合攏，指腹向下，放在兩邊下巴部位，用手掌的力量沿著下巴輕輕向上提升臉部。這個動作反復(fù)做30次，每天堅持做，有燃燒臉部脂肪的效果，能消除臉上的贅肉，讓你很快擁有動人的小巧臉蛋。還有預(yù)防臉部皺紋產(chǎn)生的作用。

拉伸臉部

運(yùn)動能減肥，同樣經(jīng)常給臉部做運(yùn)動也能消除臉部脂肪。臉部拉伸的動作就能很好的鍛煉臉部肌肉，讓臉上的皮膚更加緊致有彈性。只需將嘴巴張開，呈現(xiàn)圓形，堅持幾秒再閉合。這個簡單的動作每天反復(fù)做60次，能有效燃燒臉部脂肪，一段時間后大餅?zāi)樣型兂蓜尤诵∧槨?/p>

敲打瘦臉

用一些可以瘦臉的小工具，在下巴處肉多的地方輕輕的敲打，在做這個動作前，一定要在敲打處涂上如橄欖油等介質(zhì)。這個動作每次堅持15分鐘，可以邊看電視邊敲打，完成后一定要洗臉。這個方法輕微的刺激到臉上肌肉，減脂效果良好，堅持下來，就能擁有小V臉。

每天臉部操

這個方法，主要是鍛煉臉上全部的肌肉達(dá)到瘦臉的目的，時間靈活自由。每天有空時，念幾個英文字母a、i、u、e、o，可以發(fā)聲也可默念，念的時候嘴巴配合字母發(fā)音時的張合，幅度盡量大點(diǎn)。這樣做能夠鍛煉到平時不怎么運(yùn)動的臉部肌肉，讓全臉的肌膚更加緊致，讓臉部的線條更有型。

以上幾個方法簡單易操作，大家可以有空就行動起來哦，用你的堅持換一張迷人小臉。除此之外，當(dāng)然飲食上也要控制，熱量攝入太多的話，身體長胖，再怎么做也是無濟(jì)于事的，同時還要注意不要吃高鹽的食物，這會讓身體產(chǎn)生浮腫，更顯臉大。