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每到夏天，許多人的臉上就會(huì)出現(xiàn)毛孔粗大的情況，甚至?xí)幸恍┘t色的痘痘出現(xiàn)的。還有的人臉色經(jīng)常是暗沉的，沒(méi)有光澤，非常的難看。其實(shí)這些都是因?yàn)槟槻康难貉h(huán)不良導(dǎo)致的，想要改變這種癥狀，就要注意促進(jìn)臉部的血液循環(huán)。那么，有什么辦法才可以讓臉部的血液循環(huán)加快呢？

方法一：冷敷熱敷交替法

做法：先用熱毛巾敷臉部各處，以及頸部。待到毛巾冷卻，再用冷藏過(guò)的礦泉水瓶貼在臉頰上，往返滾動(dòng)。

美容效果：溫敷使肌膚變暖，血液的速度能比常溫時(shí)增加7倍以上。冷敷可以提高血管彈性，間接促進(jìn)血液循環(huán)。

方法二：腳趾運(yùn)動(dòng)法

做法：腳趾用力內(nèi)鉤—〉只有大拇趾向外翹，其余腳趾向內(nèi)鉤—〉十趾分別用力張開。

美容功效：長(zhǎng)時(shí)間坐辦公室，血液速度肯定會(huì)減慢，不但手腳冰冷，肌膚也暗沉了許多。通過(guò)腳趾運(yùn)動(dòng)，讓腳部暖和起來(lái)，肌膚會(huì)更加通明哦。

方法三：小勺制造循環(huán)

做法：將不銹鋼小勺放在冰箱中冷卻，然后用反面從下頜到耳下，從耳下到太陽(yáng)穴，一路輕輕滑動(dòng)按摩，直到臉頰溫?zé)釣橹埂?/p>

美容功效：當(dāng)氣血不順暢時(shí)，用力刺激穴位，就能加速血液循環(huán)，制造循環(huán)美容肌。

方法四：調(diào)整股關(guān)節(jié)血液循環(huán)

做法：以雙手撐地，抬起一條腿，盡量向上延伸，然后換另一條腿坐相同的動(dòng)作。

美容功效：舒展股關(guān)節(jié)出的筋肉，可以加快全身的血液速度，解決股關(guān)節(jié)的血液滯留現(xiàn)象，肌膚在色和氣上才能有所改觀。

如果感覺(jué)自己的臉部膚色開始變得暗沉，這時(shí)候不妨多試一試上述的辦法，堅(jiān)持一段時(shí)間，就會(huì)發(fā)現(xiàn)亮白的膚色重新的回到自己的臉上，讓自己的臉上看起來(lái)變得紅潤(rùn)、有光澤，人也會(huì)神采飛揚(yáng)的。除了上述的方法以外，堅(jiān)持對(duì)臉部進(jìn)行按摩，也是促進(jìn)血液循環(huán)的一個(gè)有效的辦法。