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跟腱就是當(dāng)人們用腳尖站立時(shí)，在腳后跟與小腿之間的一條很粗壯結(jié)實(shí)、繃得很緊的神經(jīng)，它是人體強(qiáng)有力的肌腱之一。那么，如何瘦腳踝讓跟腱明顯呢？下面一起來(lái)了解一下吧。

無(wú)論是在比較熱的夏天，還是比較清涼的秋天，對(duì)于那些特別愛(ài)美的女性朋友們而言，擁有一雙比較瘦的腳踝且腳腱比較明顯的腳踝，是一件特別值得慶祝的事情。這是為什么呢？這是因?yàn)槿绻麚碛幸浑p腳踝比較瘦且腳睷明顯的腳踝的話(huà)，能夠在一定的程度可以彰顯出一雙漂亮且比較直的大長(zhǎng)腿，能為其整體的外表增添不少光彩。

但是，相信肯定有人會(huì)問(wèn)，腳睷是人體的哪一個(gè)部位呢？人們?cè)撊绾巫霾趴梢允菽_踝且讓腳腱比較明顯呢？下面跟小編一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧！

一、腳腱是人體哪一個(gè)部位呢？

腳睷，其實(shí)就是指當(dāng)我們大家踮起腳尖的時(shí)候，其腳跟上出現(xiàn)一條繃緊且比較粗壯結(jié)實(shí)的神經(jīng)，那就是我們所說(shuō)的腳腱。

簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)說(shuō)，腳睷其實(shí)就是人體腳跟跟小腿所連接的一天繃緊結(jié)實(shí)的神經(jīng)。比較重要的是這條腳睷對(duì)人體在非常多的方面起到不可或缺的重要作用，如當(dāng)人們需要走路、跑步以及彈跳都需要依靠腳睷上的力量所完成的。

換句話(huà)而言，一旦當(dāng)我們的腳睷出現(xiàn)了不良的反應(yīng)癥狀的話(huà)，人體就無(wú)法進(jìn)行跑步、走路以及彈跳等動(dòng)作。因此，腳睷對(duì)我們起到非常重要的作用。

現(xiàn)如今，在大家的眼中看來(lái)，腳踝比較瘦且腳睷讓人看起來(lái)比較明顯的話(huà)，是衡量一個(gè)是否美麗的標(biāo)準(zhǔn)之一。那么，對(duì)于那些腳踝比較粗且腳睷不明顯的人而言，該如何做才可以讓腳踝迅速地瘦下來(lái)呢？下面跟小編一起來(lái)認(rèn)識(shí)一下吧！

二、如何瘦腳踝讓腳睷比較明顯呢？

1、多進(jìn)行一些跳繩的體育運(yùn)動(dòng)。

相比于其他讓腳踝瘦下來(lái)且腳睷比較明顯的比較激烈的體育運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，跳繩是一種相對(duì)來(lái)說(shuō)比較簡(jiǎn)單而且又不會(huì)消耗非常多體能的體育運(yùn)動(dòng)。而且，多進(jìn)行一些跳繩體育運(yùn)動(dòng)的話(huà)，能夠迅速地消耗其腳踝上的脂肪，進(jìn)而這樣做就可以起到瘦腳踝的作用與效果。因此，需要多進(jìn)行一些跳繩的體育運(yùn)動(dòng)。

2、多養(yǎng)成踮起腳尖的習(xí)慣。

根據(jù)一些數(shù)據(jù)研究表明并發(fā)現(xiàn)，多養(yǎng)成踮起腳尖的習(xí)慣的話(huà)，在一定的程度上也能促進(jìn)是進(jìn)行消耗脂肪的速率，進(jìn)而使腳踝的脂肪得到有效果地消耗，這樣做的話(huà)同樣也可以快速地讓腳踝迅速地瘦下來(lái)且讓腳睷變得比較明顯一些。因此，需要多養(yǎng)成踮起腳尖的良好習(xí)慣。

3、多進(jìn)行對(duì)腳踝按摩的動(dòng)作。

根據(jù)中醫(yī)學(xué)的理論知識(shí)來(lái)看，多進(jìn)行對(duì)腳踝的按摩動(dòng)作的話(huà)，可以在一定的程度上加快其體內(nèi)血液循環(huán)的速率，進(jìn)而使得其腳踝處的新陳代謝的速率得以加速，也可以起到迅速瘦腳踝且讓腳睷變得比較明顯的作用與效果。

以上這些是關(guān)于如何瘦掉腳踝而且讓腳睷變得比較明顯的知識(shí)，希望對(duì)那些想要讓自己的腳踝變得比較瘦且明顯的愛(ài)美女性朋友們來(lái)說(shuō)，有一定的幫助作用。

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