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護(hù)膚小竅門 男士祛斑抗衰老四道妙招

延緩男人衰老的美容飲食

（1）適當(dāng)攝取肉食品

青年男性由于能量支出明顯高于同齡女性，因而應(yīng)適當(dāng)多吃些肉食品以補充體內(nèi)之需。通常應(yīng)多食瘦內(nèi)。動物內(nèi)臟中膽固醇含量偏高，不宜過多食用。

（2）不可酗酒

明代醫(yī)學(xué)家李時珍曾指出，少量飲酒能通血脈、散溫氣、殺百邪、驅(qū)毒氣。但過量飲酒會引起酒精中毒性肝硬化，能誘發(fā)心臟病等多種疾病。

（3）注意鈣的攝取

鈣的重要性往往被青年人忽視。鈣缺乏也會導(dǎo)致身體各部不適，嚴(yán)重時會誘發(fā)各種疾病。因此青春期也應(yīng)注意攝取大豆制品、海產(chǎn)品、奶類和芝麻醬、小白菜等含鈣豐富的食品。

（4）禁止吸煙

吸煙無異于吸毒。香煙中對人體危害極大的致癌物質(zhì)及其他有害物質(zhì)不下數(shù)十種。長期吸煙可導(dǎo)致皮膚晦暗、松弛。所以根據(jù)上文中所說男士護(hù)膚是非常重要的哦，那么男性朋友們究竟該怎么護(hù)理自己的肌膚呢，一起快來了解一下吧！

三招決定他是你的菜 男士護(hù)膚有重點

現(xiàn)在很多的男士因為容顏靚麗年輕會被稱之為小鮮肉，其實很多時候不僅僅是因為那些男性長的好看，更重要的是擁有令女孩子也羨慕的肌膚！年輕男星們的俊美容顏、青春無敵自然讓人羨慕，但你若以為全因天生麗質(zhì)那就大錯特錯了，精細(xì)的皮膚管理才是成就他們帥氣臉龐的關(guān)鍵。

護(hù)膚第一招：徹底清潔，干凈容顏更加搶眼

許多男明星無論工作、運動到多晚，結(jié)束后的第一件事情都是徹底清潔肌膚，因為保持肌膚表面的清潔不僅能避免諸多肌膚問題滋生，也更容易給別人留下良好的第一印象。男士們可以針對自身的膚質(zhì)挑選適合的潔面產(chǎn)品，洗臉時重點在額頭、鼻翼兩側(cè)、下巴部位以打旋的形式輕輕按摩、誘出油脂，最后用清水洗凈。若特殊情況下條件不允許，不妨準(zhǔn)備一些便攜式的產(chǎn)品，比如吸油面紙。

護(hù)膚第二招：去除角質(zhì)、收斂毛孔，煥發(fā)肌膚原生活力

每天例行的潔面只能去除一部分浮在表皮上的死細(xì)胞，所以還要定期給皮膚進(jìn)行大掃除。比如利用周末時間用去角質(zhì)霜或磨砂膏做一次全面清潔，以中指和無名指輕輕按摩全臉，清除表皮過剩的油脂及老化角質(zhì)，皮膚會變得干凈而有光澤。不過千萬要記住，此時皮膚將處于無保護(hù)狀態(tài)，水分非常容易蒸發(fā)，要及時使用爽膚水收斂毛孔、保持肌膚的水潤飽滿。

護(hù)膚第三招：深度補水、保濕，鎖定健康水潤膚質(zhì)

現(xiàn)代男性身處特殊的都市生活環(huán)境，不健康生活方式的常態(tài)化使得男士肌膚偏油、新陳代謝偏快。男士們需要一款能夠長效保濕、鎖水的護(hù)膚產(chǎn)品深度滋潤肌膚，重新煥發(fā)肌膚活力。

總結(jié)：男士護(hù)膚有竅門，只要掌握其中的方法，并且能夠進(jìn)行實施，那么男性膚質(zhì)就能夠達(dá)到明星一樣的水潤有光澤。增加自己肌膚強度，可以給男性們增強信心，吸引異性。