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      1. 生理期總長痘 想經(jīng)期也能美美的教你解決生理痘

        更新時(shí)間:2022-09-27 06:00:27作者:智慧百科

        生理期總長痘 想經(jīng)期也能美美的教你解決生理痘

        對(duì)于一部分女孩子來說,生理期的時(shí)候不僅要忍受生不如死的疼痛感,更令人困擾的莫過于這段時(shí)期臉上會(huì)長好多的痘痘,很多女孩子都愛在生理期長痘,這是為什么呢?和一起來看看吧。

        生理期總長痘 想經(jīng)期也能美美的教你解決生理痘

        為什么生理期總長痘?教你一招解決生理痘

        【激素】

        生理期間女孩子體內(nèi)的激素會(huì)失衡,雖然激素失衡并不是直接導(dǎo)致長痘的原因,但是激素失衡會(huì)造成女性身體激素波動(dòng)比男性大,因此爆痘的幾率也比男性高出許多。

        一般來說,痘痘肌的女性在懷孕前三個(gè)月痘痘會(huì)變得更加炎癥,甚至平時(shí)不長痘的女性在這段時(shí)期也會(huì)長痘。這是因?yàn)閼言衅陂g女性的身體激素水平波動(dòng)非常大。

        那么該怎么預(yù)防和治療生理痘呢?現(xiàn)在小編就來給你們逐一說說!

        生理期總長痘 想經(jīng)期也能美美的教你解決生理痘

        【預(yù)防方法】

        去角質(zhì)

        厚重的角質(zhì)是痘痘最喜歡的成長環(huán)境,在生理期前一周,進(jìn)行去角質(zhì),將老化角質(zhì)剝離,就可有效預(yù)防生理痘的出現(xiàn)。

        做好控油肌膚

        油脂分泌多,就會(huì)堵塞毛孔,誘發(fā)痘痘,再加上生理期的來臨,更容易引發(fā)痘痘,只要在生理期前一周做好控油工作,讓肌膚保持清爽潔凈,就可阻止生理痘的報(bào)到了。

        溫和清潔肌膚

        生理期前肌膚較敏感,清潔肌膚時(shí)應(yīng)選用溫和清潔用品,把肌膚油脂清除干凈,防止毛孔堵塞誘發(fā)痘痘。

        合理的飲食

        很多痘痘其實(shí)是由于飲食不當(dāng)造成的。小編見過太多太多生理周期前由于不注意飲食造成痘痘瘋狂冒出,甚至發(fā)生痛經(jīng)等情況。所以,在生理周期前一星期左右,我們就應(yīng)該不吃辛辣、油膩的食物,更不能吃生冷的食物,多吃一些蔬菜、水果,保持排便通暢,以免便秘引起痘痘。

        保證充足的睡眠

        生理期間,人體的免疫力下降,這時(shí)千萬不要再熬夜,否則睡眠不足,身體疲勞,不止痘痘,其它身體疾病也會(huì)出現(xiàn)的。

        不掐擠痘痘

        有時(shí)痘痘的出現(xiàn)是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的,所以即使我們已經(jīng)小心又小心,臉上的痘痘還是控制不住的冒出。這時(shí)你也不要著急,千萬不要用手去掐擠痘痘,這時(shí)可以使用專業(yè)的祛痘產(chǎn)品了。想必很多女孩為了祛痘一定使用了眾多的祛痘產(chǎn)品了,小編不是很贊成大家這樣做。其實(shí)生理期間的痘痘是可以自己慢慢消失的,過多的祛痘產(chǎn)品會(huì)讓肌膚變得越來越敏感。

        生理期總長痘 想經(jīng)期也能美美的教你解決生理痘

        保持樂觀的心情

        很多女性經(jīng)前都會(huì)變得煩躁、憂慮,這些都是痘痘生長的有有利因素,所以,經(jīng)前一定要努力保持一個(gè)樂觀的心情,不但可以預(yù)防痘痘,這對(duì)身體健康來講都是十分有益的。

        以油洗油

        為了預(yù)防干燥,減少堿性洗劑對(duì)肌膚的刺激,最好選用油性較足的洗面奶。洗臉時(shí),不要用力去搓干燥的兩頰,將清潔的重點(diǎn)放在出油較多的T字部位上,以油洗油,再用清水沖洗,以徹底清除肌膚表層的角質(zhì)細(xì)胞和毛囊深處的污垢。

        眼周抗皺

        對(duì)于眼圈周圍的黑暈,可在涂抹眼霜以后,輕輕劃圈按摩眼部肌膚,再用指腹扣住眼眶,點(diǎn)壓眼眶周圍,尤其是黑暈嚴(yán)重的部位。將去皺精華液,涂抹在眼角細(xì)紋處,反復(fù)按摩,促進(jìn)吸收。

        補(bǔ)水保濕

        將日常用的普通日霜,改為具有補(bǔ)水保濕作用的日霜。早晚潔面后用保濕水噴灑肌膚,在生理期內(nèi),可連續(xù)兩天,每晚臨睡前一小時(shí)用保濕面膜敷臉,以保持肌膚水嫩滋潤,預(yù)防干燥。

        暖睡8小時(shí)

        生理期內(nèi),身體很容易疲憊,而且由于生理失血,體溫相對(duì)較低,容易感覺體寒。平時(shí)睡6-7小時(shí)也就夠了,但這一時(shí)期最好每天保證睡足8小時(shí),且要注意防寒保暖,讓身體始終處于溫暖舒適的狀態(tài)下,有利于體內(nèi)正常的血液循環(huán),對(duì)于徹底消除肌膚倦容,十分有用。

        香氛也護(hù)膚

        生理期的體味,下體的不適等會(huì)直接影響心情,而情緒的波動(dòng)又會(huì)帶來體內(nèi)荷爾蒙的變化,進(jìn)而影響到肌膚狀態(tài)。適當(dāng)使用香氛,不但能遮蓋體味,更能保持神清氣爽,令肌膚狀態(tài)也光彩照人。

        生理期總長痘 想經(jīng)期也能美美的教你解決生理痘

        飲食禁忌

        禁忌1:吃咸食:女性在月經(jīng)來潮前京戲忌食咸食。因?yàn)橄淌硶?huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多,在月經(jīng)來潮之前,孕激素增多,易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物,就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。

        禁忌2:喝含氣飲料:有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象,這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁},同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),使鐵質(zhì)難以吸收。此外,多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫綱和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,并且影響食欲。

        禁忌3:吃刺激性食物:月經(jīng)來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類,還要少吃肥肉.動(dòng)物油和甜食。

        禁忌4:吃辛辣生冷食物:辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止。另外,煙酒等刺激性物質(zhì)對(duì)月經(jīng)也會(huì)有一定影響,如果不注意避免這些不良刺激,長此以往,會(huì)發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。

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