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我們的皮膚在缺水之后就會(huì)變得干燥，看起來也會(huì)顯得十分粗糙。這個(gè)時(shí)候不僅僅需要通過護(hù)膚品來改善，也要從飲食方面進(jìn)行調(diào)理，其中水果就是最不錯(cuò)的選擇。那一般有哪些種類的瓜果對(duì)皮膚的補(bǔ)水保濕作用明顯呢？如果想要了解的話，就看看小編作出的以下介紹吧。

1、石榴：石榴它性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴是保養(yǎng)身體的好水果。同時(shí)時(shí)面的那一顆顆珊瑚紅的果實(shí)，能夠起到抗衰老美容的功效。

2、甘蔗：除了含有豐富的糖分和水分外，還含有大量對(duì)人體新陳代謝有幫助的維生素等物質(zhì)，在南方人們習(xí)慣用它來煲制各種糖，是美容保濕的好水果。

3、荸薺：荸薺具有有清肺熱與解毒的作用，而清爽多汁的荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎，還是很好的保濕水果呢。

4、獼猴桃：因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個(gè)人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽(yù)為“水果之王”。豐富的維他命C與維他命E，它們是美白肌膚的好物質(zhì)，同時(shí)還能提高肌膚的抗氧化能力，消除雀斑和暗瘡。

5、蘋果：蘋果是水果之王，具有多種功效。蘋果中所含的大量水與各種保濕因子，這對(duì)皮膚來說非常有幫助，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以祛痘。

文章中所提及到的水果種類都十分常見，一般很容易就可以購買到，而且價(jià)格也不會(huì)特別昂貴，所以大家在皮膚干燥時(shí)，就可以多買一些吃，同時(shí)也可以單獨(dú)或者混合一起榨制果汁飲用，這樣起到的護(hù)膚養(yǎng)顏效果都是非常明顯的。