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對于每個女性朋友們來說都是想留住自己的青春和美貌的，這是所以女性的夢想。因為隨著年齡的不斷增大后，女性的身材和皮膚都是會有變化。這個時候尤其會顯現(xiàn)在臉上，這就很容易暴露自己的年齡。其實在生活中只要保養(yǎng)好自己的皮膚看起來就會顯老，那么，怎樣才能延緩皮膚衰老呢？

一杯醋女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管的硬化，這已經(jīng)是重復(fù)多次的 保健 常識了。一袋鮮奶這是用來補(bǔ)鈣的，同時還可為美容提供幫助。因為牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。

早晚各一杯白開水早上的一杯可以清潔腸道，補(bǔ)充夜間失去的水分;晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。一片多種維生素復(fù)合片在現(xiàn)代女性中，為了減肥而節(jié)食的女性比比皆是，這就難以保證身體獲得充足的 營養(yǎng)

。因此，每天補(bǔ)充必需的維生素和微量元素，是現(xiàn)代麗人 保健 之必需。如果年齡超過30歲，為了延緩衰老的到來，維生素C、E是必須補(bǔ)充的。一瓶礦泉水一定要選名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是身體非常需要的。一杯茶女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

一個西紅柿或一片維生素C泡騰片在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。如果工作緊張顧不上，則至少要每天喝一杯用維生素C制成的泡騰片飲品。一個補(bǔ)水面膜每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，補(bǔ)水面膜可以每天做，然后涂上 護(hù)膚 品，這樣晚間的 皮膚 才能得到最科學(xué)的修復(fù)。

關(guān)于怎樣才能延緩皮膚衰老呢，大家看過上文也了解的很詳細(xì)了。其實保養(yǎng)自己的皮膚是需要一個長久的過程，這個大家不能過于著急。同時在生活中不僅僅是選擇適合的護(hù)膚品，同時一些飲食和生活習(xí)慣注意到位也是可以有效保養(yǎng)皮膚的。