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很多人長期睡眠不佳，或者是睡覺的時間很少，身體又很勞累，那么在這樣的情況下就會出現(xiàn)黑眼圈，有了黑眼圈之后整個眼睛看起來特別的沒有精神，就是人們常說的熊貓眼，面對這個黑眼圈的時候是必須要做好消除的護理準備，因為黑眼圈太重了是會引起身體虛弱和疲憊的現(xiàn)象發(fā)生，那么怎樣來消除黑眼圈呢？

1.由下眼部的眼眨肌(下眼袋)開始往眼尾方向以螺旋狀方式按摩輕壓。

2.上眼部則由眉頭開始往眼尾方向，以同樣方式按摩。

3.按到眼尾時，再以指腹輕按內(nèi)眼角3秒左右，可以促進血液循環(huán)。

4.運用食指、無名指、中指指腹輕彈眼周100～200次，范圍還可延伸至上臉頰處。

5.繞圈由下往上按摩，可幫助血液循環(huán)，緊致，改善黑眼圈現(xiàn)象。

6.最后將雙手搓熱，似蓋棉被般的蓋住雙眼。

果蔬敷眼消除黑眼圈

1.茶包敷眼法

千萬不要以為茶包除了泡茶就沒有別的用處了，別看小小茶包，但是對付黑眼圈卻是非常有效果的，茶包敷眼時一定要注意一點，冰茶包主要對眼部消腫起作用，如果想去除黑眼圈，就要用溫的茶包來敷眼，最后是在臨睡前，將茶包敷在黑眼圈處，靜止5min左右即可，之后配上眼霜加以按摩，提醒大家，記得要用綠茶包，不要用紅茶包。

2.蘋果敷眼法

首先將蘋果切片。閉上雙眼，將切好的蘋果片請放在黑眼圈處，等待15min。用沾水的化妝品輕輕擦拭眼睛，睜開眼后，你會發(fā)現(xiàn)黑眼圈的狀況要比之前好很多哦。

用這些方法來消除黑眼圈是非常好的方法，在消除黑眼圈的時候必須要注意調(diào)整好自己的生活時間和睡眠時間，很多人黑眼圈是由于長期熬夜的因素造成的，如果自己有熬夜的習慣的話是必須要將這個習慣改掉的，平時可以選擇用植物的草本精華來消除黑眼圈。