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秋天的時(shí)候是一年當(dāng)中氣候比較干燥的時(shí)候，在這樣的季節(jié)里面我們的身體有的時(shí)候會(huì)一下子適應(yīng)不過來，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)好多的毛病，其中皮膚蛻皮就是其中的一種情況，這也是最常見的一種現(xiàn)象，在有了皮膚蛻皮的情況后，我們一定要引起重視，不要導(dǎo)致出現(xiàn)皮膚病的情況，那么在有了秋天蛻皮的情況后怎么辦呢？下面我們就來進(jìn)行一下了解。

有沒有細(xì)膩水靈的皮膚關(guān)鍵在于皮膚中的含水量。皮膚包括表皮、真皮和皮下組織等幾部分。表皮的最外側(cè)有一層角質(zhì)層，表面的皮脂膜起到防止肌膚水分流失的作用。角質(zhì)層內(nèi)部還有一種細(xì)胞間脂質(zhì)，維持肌膚內(nèi)的水分。當(dāng)肌膚的新陳代謝變得遲緩時(shí)，皮脂膜產(chǎn)生的皮脂就會(huì)慢慢減少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了干燥。

要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質(zhì)好的溫涼開水。現(xiàn)代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會(huì)直接影響水分的吸收，使身體慢慢處于缺水狀態(tài)，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。另外，外在工夫也很重要，像用空調(diào)所引起的皮膚失水，可以用噴霧式礦泉水來補(bǔ)充水分，之后再用潤(rùn)膚品鎖住噴上的水分。

洗出水嫩肌膚，到了秋天，首先要改變洗浴的習(xí)慣，含涼性物質(zhì)的浴液暫時(shí)收起來，把滋潤(rùn)的浴液拿出來。不要用堿性大的肥皂，否則皮膚容易干燥脫屑。 試試用橄欖油做護(hù)膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對(duì)皮膚干燥過敏有不錯(cuò)的療效。用方糖潤(rùn)膚是老一代人的“秘方”，把一塊方糖溶在一盆熱水里然后擦身，護(hù)膚效果非常好。 很重要的一點(diǎn)是洗浴后一定別忘了擦護(hù)膚品，浴后涂護(hù)膚品時(shí)，一定記得要在沒抹干身體前涂。

通過上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了秋天皮膚蛻皮應(yīng)該怎么辦，秋天出現(xiàn)皮膚蛻皮的情況一定要注意皮膚保濕，不但要在皮膚的時(shí)候通過各種護(hù)膚品來進(jìn)行，而且還可以通過日常的飲食來調(diào)理，通過一段時(shí)間的調(diào)理后，皮膚慢慢就會(huì)恢復(fù)到濕潤(rùn)的狀態(tài)。