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美容這是一個非常光明的產(chǎn)業(yè)，這是因為女人的天性就是愛美，特別是隨著社會的發(fā)展，越來越多的女性注重自己的外在表現(xiàn)，每年都會在皮膚保養(yǎng)上花費大量的功夫。皺紋這廝女性過了年紀后都會出現(xiàn)的事物，但是隨著社會的發(fā)展，我們經(jīng)常會看到一些凍齡美女，皺紋幾乎在她們的臉上看不到，這是因為她們很會保養(yǎng)自己，飲食對于肌膚的保養(yǎng)有很大的作用，那么女人抗皺紋吃什么好呢？

女性朋友最想得到的就是一完美無暇的肌膚，最重要的就是補充膠原蛋白，它能夠使肌膚富有彈性，減少皺紋的產(chǎn)生。

因為膠原蛋白是一種可以從皮膚的源頭遏制皺紋的產(chǎn)生的最好方法，如果女性臉上的皮膚缺少膠原蛋白的話，那么就會不可避免的布滿皺紋了，因此對于女性朋友來說日常生活中就要多吃一些富含膠原蛋白的食物了，像雞腳，豬腳，豬皮，魚皮等都是膠原蛋白成份非常高的食物之一。

當然了要使這些食物中的膠原蛋白更好的釋放出來，日常的烹調(diào)方法也是非常重要的。最好用燉，或者煲成湯的方式效果會更好。同時在吃的時候要把上面的那一層油過濾掉，這樣才能避免引起肥胖問題。

要延緩衰老，就要有防止皮膚過早的氧化了，因此日常還要多補充一些抗氧化成份高的食物，日常生活中我們常吃的芹菜，南瓜，胡蘿卜，葡萄等都是一些抗氧化成份含量特別高的食物，日常生活中可以適當?shù)亩喑砸稽c。

女人抗皺紋吃什么好，看著上面的解釋我們知道了豬腳、雞爪等都是具有很高的營養(yǎng)價值，對于抵抗歲月的痕跡有著很好的作用，這是因為它們富含膠原蛋白。不過除了這些，在日常的生活中多吃富含維生素C的水果，多喝水等也會起到很好的作用哦。