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對于愛美的女性來說色斑無疑是個(gè)說不出的痛，有些會(huì)發(fā)生在臉上，有些會(huì)發(fā)生在額頭上，那么色斑是怎么來的呢？其實(shí)，就是女性們不注意保養(yǎng)，和不良的生活習(xí)慣造成了額頭上的黑色素沉淀，形成色斑。那么美小編來說說我們該怎么去預(yù)防和緩解。色斑可不可以通過飲食來治療呢？

色斑，即使化了妝也難以隱藏，使用了護(hù)膚品也沒能得到有效的改善。有了色斑，看起來真的會(huì)顯老許多。那么色斑的出現(xiàn)只是因?yàn)樽贤饩€的緣故嗎？事實(shí)上，根據(jù)色斑產(chǎn)生部位的不同，其形成的原因也是不同的。下面就不同部位的色斑成因和其飲食療法作說明。

1.額頭

壓力積聚的狀態(tài)，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的活性氧。這會(huì)刺激黑色素的形成，易導(dǎo)致色斑的產(chǎn)生。

為了預(yù)防色斑，多吃些有除去活性氧功效的獼猴桃、草莓、西紅柿等富含維生素C的食物是非常有益的。另外，血液中維生素B群多的話，即使有壓力的狀態(tài)，色斑也很難產(chǎn)生，因此多食用納豆、豬肉、糙米、鮪魚、香蕉等富含維生素B的食物，也是十分有效的。

2.眼部周圍

女性內(nèi)分泌失調(diào)的話，眼睛和眉毛周圍易產(chǎn)生色斑。這時(shí)通過食用納豆、豆?jié){、豆腐等，積極地來調(diào)整好內(nèi)分泌的平衡吧。

3.兩頰

肝臟、腎臟等內(nèi)臟處于虛弱的狀態(tài)的話，臉頰部位極易出色斑。為了強(qiáng)化肝臟的功能，推薦食用蜆貝、蛤仔、動(dòng)物肝臟等。為了強(qiáng)化腎臟的功能，則建議食用板栗、核桃、紅豆、香菇等。

4.嘴巴附近

維生素B12有調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用。如果人體缺少維生素B12的話，會(huì)因自律神經(jīng)失調(diào)而在嘴巴附近出色斑。對嘴巴附近的色斑在意的人，推薦使用富含維生素B12的蜆貝、蛤仔、秋刀魚、牡蠣等。

以上幾點(diǎn)就是不同部位的色斑的不同成因了。如果有吻合的，學(xué)習(xí)下小編給大家整理的不同情況的不同改善的方法，積極地試試其飲食療法吧。即使是天生的臉上長有色斑，但是不可太過悲觀，相信通過以上后天的調(diào)理和鍛煉都能達(dá)到淡化的效果。