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豐胸是不少女性提高自身的身材和魅力產(chǎn)生的一種運動，主要是依靠外力的方法對胸部的形狀進行改善。生活中有很多的豐胸方法，比如說藥物豐胸食物豐胸，還有手術(shù)進行豐胸手術(shù)和藥物進行豐胸的主要是輕易不敢嘗試的主要有很多副作用，還有不安全的因素在里面，所以呢更多人選擇豐胸進行按摩，豐胸的可以自己進行按摩，日常生活中的我們可以涂抹一些乳霜或者精油之類的進行豐胸的自我按摩。

按摩一般是采用豐胸的乳液或者是精油對于胸部進行刺激，然后開始按摩胸部，通過胸部的熱量然后是脂肪燃燒，促進胸部的增大而，效果也是比較顯著的，需要長時間的堅持按摩，下面我們簡單介紹一下豐胸的手法。

直推乳房

先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

側(cè)推乳房

用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

熱敷按摩乳房

每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。

體育鍛煉

鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美。

雙手四指并攏

用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘;在操作時動作要輕柔，不可用力過重

以上就是常見的按摩豐胸方法，主要是我們介紹了五種，一個是直推乳房方法和熱敷按摩乳房還有進行體育鍛煉還有雙手四指并攏進行豐胸的豐胸。俯臥撐的也可以進行豐胸豐滿乳房，豐胸的效果比較好的就一定要堅持，主要在于鍛煉胸部的肌肉，提高乳房的支撐力所以一定要在豐胸過程中一定注意手法兒輕柔，不要大力的進行按摩。