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用柔和的洗面奶洗胸部

乳房上有大量皮脂腺和汗腺，當(dāng)你用堿性較強(qiáng)的香皂或常規(guī)洗浴液擦洗胸部時(shí)，化學(xué)作用會(huì)破壞皮膚表面的角化層細(xì)胞，促使細(xì)胞水分流失。洗浴液或香皂還會(huì)洗去保護(hù)乳房皮膚潤(rùn)滑的油脂。在這種情況下，你的胸部自然縮水。所有女性都應(yīng)用柔和且無刺激的洗面奶擦洗胸部，洗后一定要用清水洗凈，以免使人工物質(zhì)沉積于敏感的乳腺細(xì)胞內(nèi)，造成乳腺堵塞。

按壓三陰交穴，讓體液“周轉(zhuǎn)”于胸部

三陰交穴可調(diào)度體液供應(yīng)，經(jīng)常按壓三陰交穴，等于向身體發(fā)出“缺水呼救”。三陰交穴位于窩下方、踝上三寸，建議你每天早晨按壓該穴3分鐘，之后再喝一大杯白開水，這樣可使足量水液“周轉(zhuǎn)”至胸部及身體其他部位，讓你體態(tài)優(yōu)雅地去上班！

少吃避孕藥，避免胸部“縮水”

長(zhǎng)效避孕藥中的藥性成分在加速脂肪堆積速度的同時(shí)，還會(huì)奪走女性身體中的一部分水分，雖然有些吃長(zhǎng)效避孕藥的女性會(huì)看上去更加“性感”，但這只是堆積于腰腹部的脂肪放下的“視覺煙霧彈”！一旦停藥，體液循環(huán)無法適應(yīng)新的環(huán)境，你的胸部往往在短期內(nèi)縮水！因此建議你采用安全套等其他方式進(jìn)行避孕！

脂肪是胸部的主要組成部分，腺體和結(jié)締組織漂浮在脂肪之中，當(dāng)水液運(yùn)轉(zhuǎn)失調(diào)、胸部水液不足時(shí)，胸部脂肪會(huì)縮水！乳腺專家的建議是：節(jié)食會(huì)讓胸部水分流失，初夏你會(huì)出很多汗，汗液還會(huì)帶走一部分營(yíng)養(yǎng)成分，讓胸部越來越小，因此盡量不要在天氣炎熱時(shí)節(jié)食。

用37°C水擦洗乳房

世界衛(wèi)生組織的健康研究報(bào)告指出，乳腺對(duì)37°C水的吸收效果最好！建議你每天用毛巾濕敷乳房10～15分鐘，毛巾溫度與體溫相當(dāng)即可。另外，濕敷完胸部后，你還可以用具有顯著豐胸效果的玫瑰精油和天竺葵精油按摩胸部10分鐘，精油中的營(yíng)養(yǎng)成分也有凝聚水分子的作用。

不戴小號(hào)胸罩，保持乳腺細(xì)胞水分——選擇戴大半號(hào)的胸罩

為了突顯乳溝，常常戴小巧的胸罩？悉尼大學(xué)的健康專家指出，女性乳房表層細(xì)胞很敏感，在外力作用下，它們通常采取“逃避式”的應(yīng)激反應(yīng)，即縮小自身體積，以適應(yīng)相對(duì)狹小的空間。長(zhǎng)期戴小號(hào)胸罩，你會(huì)感覺乳房表面汗津津，原因在于一部分乳房細(xì)胞的水分已被擠壓到體外。

乳腺專家建議盡量選擇比自己實(shí)際罩杯大半號(hào)的BRA，以留給乳腺細(xì)胞充分的“呼吸”空間，讓它們借機(jī)吸收空氣中的水分，擴(kuò)大自身體積，起到豐胸效果。另外，胸罩肩帶不宜過緊，胸罩質(zhì)地以透氣的純棉材料為佳。

多吃膠原蛋白食物

膠原蛋白分布于全身組織中，適量補(bǔ)充膠原蛋白，可使乳房中結(jié)締組織的韌度增加，讓你的胸部看起來更翹挺！另外，膠原蛋白還有凝聚水分的作用，常吃牛筋、魚皮等膠原蛋白食物，可使你的乳暈看起來紅潤(rùn)而水靈！