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豐胸美胸的飲食要點(diǎn)

豐滿的胸部是女性最想擁有的，專家認(rèn)為乳房的豐滿更遺傳和保養(yǎng)是有相關(guān)因素的。說到保養(yǎng)，那么飲食營養(yǎng)的攝入對(duì)美胸來說就非常重要了，來了解一下豐胸美胸的飲食要點(diǎn)。

豐胸美胸的飲食：

1、多吃含有維生素E及有利激素分泌的食物

含有維生素E及有利激素分泌的食物有助胸部的發(fā)育，富含這些的食物有菜花、卷心菜、葵花籽油等。還有就是維生素B族也是有助激素的合成，比如粗糧、豆類、牛奶、牛肉等食物。

2、多吃富含蛋白質(zhì)的食物

富含蛋白質(zhì)的食物有助胸部的豐滿，比如木瓜、鮮奶、肉、魚等食物。

3、多吃富含膠質(zhì)的食物

富含膠質(zhì)的食物有煮增加胸部發(fā)育，比如豬腳、海參及蹄筋等食物。

4、多吃富含維生素C食物

多吃富含維生素C的食物能有助預(yù)防女性乳房的變形，比如木瓜、蘋果、香蕉等食物。

5、多吃高熱量食物

高熱量的食物，能促使乳房中脂肪積蓄，使乳房變得豐滿又有彈性，比如花生、核桃、芝麻、豆類、瘦肉、蛋類等食物。

6、多吃種子、堅(jiān)果食物

植物種子的衣膜部分有助促進(jìn)性腺發(fā)育作用，而這具有很好的豐胸作用。還有富含豐富蛋白質(zhì)的堅(jiān)果也是非常好的豐胸食物，比如杏仁、核桃、芝麻等食物。