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      1. 7款山藥食譜幫你豐胸減肥,山藥有豐胸的功效嗎

        更新時(shí)間:2022-10-06 06:00:42作者:智慧百科

        7款山藥食譜幫你豐胸減肥,山藥有豐胸的功效嗎

        7款山藥食譜幫你豐胸減肥

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        山藥食譜一:塑臂豐胸粥

        材料:薏仁50克。枸杞15克?;瓷?0克。葛根10克。

        做法:將所有材料放入電鍋的內(nèi)鍋中加入2碗的水,外鍋放2碗水,待電鍋跳起即可食用。

        山藥食譜二:美胸淮山奶

        材料:優(yōu)酪乳1瓶?;瓷椒圻m量。

        做法:淮山粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可食用。

        山藥食譜三:淮山蘋(píng)果汁

        材料:淮山粉15克。蘋(píng)果1顆。鮮奶250cc。

        做法:蘋(píng)果去皮切小塊;淮山粉、蘋(píng)果塊與鮮奶一起放入果汁機(jī)攪拌即可食用。

        山藥食譜四:淮山芝麻糊

        材料:淮山粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量。

        做法:淮山粉加入黑芝麻粉和鮮奶,以小火煮開(kāi)攪拌成糊,加入冰糖即可食用。

        山藥食譜五:淮山蜜茶

        材料:淮山粉20克、蜂蜜(量依個(gè)人喜好斟酌)。

        做法:淮山粉20克,用慢火煮約3分鐘,關(guān)火放置悶熱5分鐘,加入蜂蜜即可食用。

        山藥食譜六:鮮淮山炒雞片

        材料:雞胸肉100g、淮山50g、黃酒,鹽,味精,蛋清,干生粉(適量)

        做法:將雞胸肉洗凈剔去筋,斜批成薄片,加黃酒,鹽,味精,蛋清,干生粉上漿。山藥洗凈去皮切菱形片。炒鍋燒熱,用油滑鍋后,加油燒至三成熱,放入雞片輕輕滑散,倒入山藥片,成熟后倒入漏勺。鍋里稍留底油,先下蔥段略煸,放入雞片,山藥片,水,加調(diào)味料調(diào)好味,用濕淀粉勾芡,淋明油顛翻幾下,即可裝盤(pán)。

        山藥食譜七:牛蒡淮山紅棗羹

        材料:牛蒡30g、淮山30g、紅棗20g。

        做法:淮山洗凈,削皮,切滾刀塊;牛蒡洗干凈,用刀背刮去表面的皮,斜切厚片;紅棗洗凈,拍扁去核;煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮20分鐘,轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí),下鹽調(diào)味即可飲用。

        溫馨總結(jié):食療豐胸最好是加上運(yùn)動(dòng)或者按摩,效果會(huì)更好。

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