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用冷水洗臉有什么好處？

用冷水洗臉有什么好處？在現(xiàn)實生活中，我相信每個人都會喜歡用冷水洗臉。事實上，用冷水洗臉也有很多好處，比如收縮毛孔，緊致皮膚。讓我們來看看用冷水洗臉有什么好處。

用冷水洗臉有什么好處？

1.當(dāng)皮膚接觸冷水時，大腦會立即興奮，并命令身體系統(tǒng)加強活動，以適應(yīng)寒冷的環(huán)境；從長遠(yuǎn)來看，人體的耐寒性會提高。用冷水洗臉也能刺激面部皮膚和鼻腔血管收縮，不僅增加皮膚彈性，還能預(yù)防感冒。

2.冬季用冷水洗臉洗手可以鍛煉兒童對冷刺激的敏感反應(yīng)，提高身體對冷空氣的適應(yīng)性，預(yù)防感冒。這種運動要循序漸進，從夏天開始，用低于體溫的水洗臉直到冬天。一開始可以用36度C水洗，過幾天可以降到1攝氏度，最低可以降到20攝氏度~18攝氏度。年齡小，溫度高，下降慢，讓孩子的身體逐漸適應(yīng)。這種運動不會損害兒童的皮膚，用干毛巾擦干，擦一些油來保護皮膚。每天堅持這種鍛煉才能起作用，不要時斷時續(xù)。要注意嬰幼兒不要用太冷的東西`洗臉洗手。

3、水溫過冷（低于20攝氏度）對皮膚有收斂作用，可鍛煉皮膚，使人興奮，但長期使用過冷水清潔皮膚會導(dǎo)致皮膚血管收縮，使皮膚蒼白、枯萎、皮脂腺、汗腺分泌減少、彈性喪失、早衰，不利于皮膚營養(yǎng)。

4、水溫過熱（超過38攝氏度）對皮膚有鎮(zhèn)痛作用，擴張毛細(xì)血管，但經(jīng)常使用會使皮膚脫脂，血管壁活力減弱，導(dǎo)致皮膚毛孔擴張，皮膚容易變得松弛、虛弱、皺紋。

5、適當(dāng)?shù)乃疁貞?yīng)在34攝氏度左右，略高于皮膚溫度，但低于體溫，用手嘗試，有溫暖的感覺，但不會感熱。這種溫水不僅能清潔皮膚，還能鎮(zhèn)靜皮膚，有利于皮膚休息，緩解疲勞，對皮膚無害。

用冷水洗臉有什么好處？

用冷水洗臉是個好習(xí)慣，尤其是在寒冷的冬天，它不僅是一種鍛煉，而且對健康非常有益。

根據(jù)實驗觀察，一旦手和臉接觸冷水，增加產(chǎn)熱以適應(yīng)寒冷的外部環(huán)境，寒冷的感覺就會大大降低，如果持續(xù)，身體的耐寒性就會增加。

冷水洗臉的刺激性很強，也會收縮面部血管，尤其是鼻腔。然而，冷水刺激消失后，這些血管迅速擴張。這種放松是一種很好的血管體操。它是血管彈性和鼻粘膜耐寒性的良好鍛煉，可以大大提高呼吸道和血管神經(jīng)抵抗疾病的能力。在寒冷的冬天，用冷水洗臉不僅可以鍛煉堅強的意志，提高抗寒能力，還可以預(yù)防感冒，還可以預(yù)防和控制神經(jīng)頭痛、神經(jīng)衰弱等疾病。

收縮面部和鼻腔內(nèi)的血管。冷水刺激消失后，這些血管會迅速產(chǎn)生反射性充血擴張，被稱為良好的血管體操，促進面部血液循環(huán)，改善局部皮膚組織的營養(yǎng)，大大提高對寒冷的適應(yīng)性。這種血管體操還可以增強皮膚的彈性，增加皮膚的光澤和潤滑，減緩或消除面部皺紋。同時，冷水洗臉對大腦神經(jīng)有很強的興奮作用，可以使人頭腦更清醒，精神振奮，視力增強，對老年人更有益；它也有利于神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性頭痛和頭暈。

用冷水洗臉有很多好處：

冷水能突然收緊毛孔，改善面部血液循環(huán)。

2.能促進皮膚組織的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，使皮膚富有彈性，減少或消除面部皺紋。

3.長時間用冷水洗臉也能鍛煉人的耐寒性，對預(yù)防感冒和鼻炎也有很好的效果。