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抗衰老不只是女人追求，現(xiàn)代男性對于容貌保養(yǎng)也很注重

除了抗老保養(yǎng)品、微美容外，試試這個傳統(tǒng)的老偏方──“舌頭操”，據(jù)說有奇效。若在日常生活中若能將飲用茶改為一些養(yǎng)生茶品，效果會更加倍。

人類出現(xiàn)老化現(xiàn)象的最大原因在于腦萎縮

一般人過了20歲以后，大腦細胞每天要消失10萬個，于是出現(xiàn)老化現(xiàn)象。舌頭是大腦的先行器官，舌神經(jīng)就是從大腦出發(fā)，促使舌頭能動的神經(jīng)。人的味覺是通過面孔神經(jīng)而傳到大腦的。因此，經(jīng)常使舌頭活動，就可以間接地對大腦進行刺激，從而減緩大腦萎縮和防止面部神經(jīng)及肌肉的老化。操練舌頭操就像嬰兒伸舌頭一樣簡單，一起來做做看。

1.每天早晨洗臉后對著鏡子

舌頭伸出與縮進，各做10次，然后舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。

2.坐在椅子上，雙手十指張開放在膝蓋上

上半身稍微前傾。然后，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開，舌頭伸出并且呼氣，同時睜大雙眼，平視前方，反復(fù)3-5次。

3.嘴巴張開，舌頭伸出并縮進

同時用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處，上下搓擦30次。接著在舌頭伸出與縮進時，用左手三指的指尖，在右下邊至咽喉處，上下搓擦30次。

4.對著鏡子，嘴巴張開

舌頭輕輕地伸出，停留2-3秒鐘，反復(fù)5次。然后頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開，伸出舌頭，停留2-3秒鐘，反復(fù)5次。