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　　選擇一款合適的洗面奶;及時(shí)補(bǔ)水保濕;多吃蔬果從內(nèi)到外調(diào)養(yǎng);保持充足的睡眠、愉悅的心情。

　　一、選擇一款合適的洗面奶

　　臉上油膩首先要做好的就是清潔工作，只有清潔干凈了才能讓皮膚減少負(fù)擔(dān)，吸收各種營養(yǎng)品。洗面奶可以根據(jù)自己的皮膚特性來挑選，敏感的痘痘肌可以選擇氨基酸類的溫和洗面奶，如果不是就可以選擇去油能力更好的皂基類洗面奶。

　　二、及時(shí)補(bǔ)水保濕

　　用洗面奶清洗臉部后會(huì)有點(diǎn)干，所以這個(gè)時(shí)候就一定要及時(shí)補(bǔ)水了。皮膚出油主要的因素還是在于水油不平衡，盡管你選擇的是不需要補(bǔ)水的洗面奶也要及時(shí)補(bǔ)水，因?yàn)橄疵婺淌乔鍧嵁a(chǎn)品，并且在臉上停留的時(shí)間不會(huì)久，不可能有補(bǔ)水效果。

　　三、多吃蔬果從內(nèi)到外調(diào)養(yǎng)

　　如果皮膚油膩，那你可以選擇多吃一些水果蔬菜等食物，盡量少或不吃油膩的食物。從內(nèi)部調(diào)理，再加上外部的護(hù)理兩者結(jié)合，效果才會(huì)更好。

　　四、充足的睡眠、保持愉悅的心情

　　熬夜與壓力容易造成生理時(shí)鐘紊亂的現(xiàn)象，導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào)、影響內(nèi)分泌，并進(jìn)而間接地促使痘痘、油肌的形成。所以保持充足的睡眠，可以緩解這一癥狀。