考古高啟強拍攝《狂飆》時候的朋友圈
2023-01-31
看到84歲吳彥姝才明白：女人要想越老越優(yōu)雅，究竟該怎么做？
更新時間：2022-10-22 12:26:06作者：智慧百科
說起那些越老越有氣質的女人，很多人會想到趙雅芝、林青霞這樣公認的大美人。
其實娛樂圈里還有很多自然老去，越老越優(yōu)雅的演員。
比如84歲的吳彥姝，經歷了歲月磨礪，散發(fā)出來的氣質越來越從容、平和、優(yōu)雅。
歲月從不敗美人在她身上體現得淋漓盡致。
很多年輕姑娘看完吳彥姝奶奶，放下了年齡焦慮，覺得就這樣從容面對青春的流逝，不懼保留歲月的痕跡，優(yōu)雅老去，真的很美。
但說句扎心的，不是每個人老了，都可以保持那種美。
畢竟我們對衰老的恐懼，除了本能，還有很多年老帶來的臃腫、佝僂、暮氣沉沉。
今天我們就探討一下：這種讓人向往的優(yōu)雅老去，和我們恐懼的衰老，有哪些不同？
一、身姿挺拔
很多人覺得吳彥姝奶奶到老也很好看，是因為瘦，身材管理很好。
但有一些肥胖的老人，像最有魅力的美國奶奶貝蒂，是世界公認的美人，但她并不瘦。
所以本質的原因也不是瘦，是一股沒有被歲月壓垮的精神氣，你看她們都是非常挺拔的、有風骨的。
二、臉不垮
吳彥姝奶奶雖然滿是皺紋，但是面部、身體的皮脂沒有大規(guī)模地垮下去，下頜線清晰，五官都在位，你可以清晰地看到蘋果肌還是在它該在的位置上。
垮掉的臉是什么樣的，底層肌肉都萎縮了，對皮脂沒有支撐，整體都向下滑，堆積在嘴角、脖子上。
三、衣著符合氣質
吳彥姝奶奶的穿著符合自身的氣質，高貴典雅，沒有因為恐懼衰老，而穿得很花哨。
也沒有因為害怕生命的鮮度降低，穿得很鮮艷，反而是襯托了衰老，相當于放棄了自己的優(yōu)勢。
四、生動才迷人
和一些靠醫(yī)美保養(yǎng)，把面部填充一絲皺紋沒有的明星比起來，吳彥姝奶奶的面部更生動、更有人的質感，故事感和氛圍感都很強，是一種更有力量的精神審美。
而填充的沒有皺紋的那種塑料感，有一種對歲月無痕的執(zhí)著，也代表著一種不灑脫。
當我們發(fā)現了這種不同，就知道什么是真正的“有效抗衰”，接下來就分享你幾個“長線抗衰”的清單。
一、注意自己心性的修煉
不執(zhí)著于得不到的，更關注自己得到的。當你心態(tài)好，精神也會放松很多，睡眠都自然也會好起來。
二、開始注意飲食的均衡
降低了一些高油高鹽高糖的飲食，你的身體也會越來越輕松。
三、每天滾泡沫軸放松肌肉、練習身體靈活操，保持身體的柔韌
不要追求短時間內改變什么，就這么簡單的持續(xù)，會實現抗衰上巨大的復利。
四、日常注意自己的站、坐、走姿
保持挺拔、脊柱的舒展，更正確的發(fā)力，和自己的身體建立友好的關系，身體的信號會更強烈。
五、碎片時間練習面部肌肉
保持眼匝肌、眼球的活力，持續(xù)練習，你會發(fā)現自己的蘋果肌、下頜線越來越能打，比填充的價值大很多。
六、更關注個人的穿衣風格
也愿意嘗試自己駕馭范圍內的更多選擇。
你可以通過穿衣這件事去開發(fā)自己，因為衣服是人最小的微環(huán)境，你穿什么特質的衣服，自己的那一面更容易被釋放。
你會越來越感知到自己是多元的，人生并不是重復無聊的。
七、練習去接納自己
允許自己做不到、不知道、無能、不被愛。
放棄和別人的比較，關注自己的道路，不再聽外界的聲音就質疑自己，聽別人厲害的能力，就產生自我羞愧等等，開始真正的去關心自己。
以上的事說起來大家可能都知道，但是真的變成清單，放在自己的意識里，你會發(fā)現你的狀態(tài)不一樣了，會產生一種生命原始的喜悅，而它能夠對抗時間。
希望大家都能成為不敗歲月的美人。