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Hey，女媧！咱倆說點(diǎn)事唄！

關(guān)于腿長，有先天優(yōu)勢的女明星是真令人羨慕！中國有迪麗熱巴、關(guān)曉彤，韓國有張?jiān)?，日本有菜菜緒，哪個(gè)不是一頂一腿長、比例逆天的姐姐，真真是身材天花板。

幾張動(dòng)圖感受一下，女媧的偏心??。

大家都知道熱巴身材比例優(yōu)越，一身聽話的肉肉每一處都長得恰到好處，胖一分嫌多，瘦一分嫌少。她凹凸有致的身材配上禮服和大長腿，不愧是“真人芭比”。

就連私下穿著平底鞋，她上下身的比例也相當(dāng)亮眼！真不愧都說大海都是水，熱巴全是腿！

張?jiān)⒚妹玫谋壤埠荏@人！身高171cm，腿長107cm，從“矮子王”到IVE，她實(shí)時(shí)在線表演什么叫滿屏的大長腿。

九頭身+黃金比例的她，在《eatingtrip》綜藝上一個(gè)動(dòng)作就完美復(fù)刻了runningman的logo，因此獲得“張?jiān)⒋髽颉钡膭e稱。

前一段時(shí)間她在綜藝?yán)镒銎绽岬漠嬅嬉舱痼@到一票網(wǎng)友，COCO看完整個(gè)人缺氧了！

因?yàn)橥忍L，張?jiān)⑦€成為了反向P圖第一人，別人是把腿P長，她則是要把腿P短之后再發(fā)布圖片！COCO許個(gè)愿～下輩子我也要長這樣！

同樣擁有長腿的還有菜菜緒老師，一雙美腿又長又直，配上高跟鞋后就能上演“姐姐殺我”的戲碼！

但就算是有著先天優(yōu)勢的加持，這幾個(gè)姐姐在穿衣上也沒放過

「比例穿搭」

。女團(tuán)出身的張?jiān)ⅲ蓜诺卮┒倘购投躺弦?，熱巴在日常鐘愛顯腿長的長褲裝，菜菜緒則是利用高跟鞋增加腿部長度，將本就優(yōu)越的比例放大。

在進(jìn)入今天的穿搭課堂之前，COCO先教大家鑒定一下自己是不是個(gè)好比例的女生，我們可不要因?yàn)樽约?60cm的身高就判定自己比例不好哦！

▲160cm的小S

那么身材比例到底是如何評判的呢？先來總結(jié)一下顯得高的幾大要素：腿長、腰短、頭小臉小、肩寬。

其中最直觀的判斷身材比例的方法就是看腿長。想判斷自己是不是擁有大長腿的姐妹可以參考一下馬氏指數(shù)。

馬氏指數(shù)是軀干腿長指數(shù)，也是檢測身體上下比例最具有參照價(jià)值的量化指標(biāo)：

馬氏軀干腿長指數(shù)=[(身高-坐高)/坐高]×100。

亞洲女性平均為83.41（亞短腿型），歐美女性平均為89.16（中腿型）。

如果算數(shù)的方法太麻煩，還有兩個(gè)簡單的小動(dòng)作就能判斷腿長。

抬頭挺胸站直，雙手自然下垂，腕線超過臀線的話，即使身高不夠，腿長比例也是模特標(biāo)準(zhǔn)了。

另一種判斷方法是下蹲或坐在地上，背部挺直屈膝，看膝蓋的高度。如果膝蓋能超過肩部，那是妥妥的大長腿。

但這幾個(gè)點(diǎn)其實(shí)都能夠通過我們平時(shí)妝發(fā)穿搭技巧來修飾，讓身材比例看起來更好一些。

對很多亞洲女生來說，在生活中真正好身材的人其實(shí)不多，我們一般都是普通腿長，所以想要比例顯得好，關(guān)鍵在于實(shí)打?qū)嵉募记?。姐妹們！就算沒有先天的“硬件”條件，我們也可以后天來努力彌補(bǔ)滴！

3：7穿法

相對于其他人種來說，亞洲人天生腰比較長，上半身一旦長了點(diǎn)就容易顯得腿短，所以我們就得選擇高腰的衣服，且比較強(qiáng)調(diào)腰線的設(shè)計(jì)，3：7穿法就尤為重要了！

所謂的3：7穿法，就是通過時(shí)裝搭配從視覺上把身材調(diào)整成3：7的黃金比例，將更多視線定格在下半身，將整體變得輕盈起來。

最簡單的方法就是注重腰線塑造，比如選擇

高腰下裝+短款上衣

的搭配，這樣能拉長腿部線條，調(diào)節(jié)頭身比，不少小個(gè)子女生的日常都是這樣！真真就是一直穿一直爽的時(shí)髦法則。

比如阿嬌，從她穿oversieze和短上衣的差別中我們就能看出，長腰女生穿短上衣有多重要了！

還有女團(tuán)們的日常穿搭也很值得借鑒，她們的上裝幾乎都很短，這也側(cè)面證明了短上衣能夠顯腿長的事實(shí)。

高個(gè)女生可以參考BellaHadid，作為長腰一族，她勤于練腹，通過短上衣的加持也能在穿衣打扮上化弱點(diǎn)為吸睛法寶。

下裝的選擇也很重要。如果你的臀部比較大，可以選擇

A字裙

；如果你的臀部比例適中，

高腰褲、闊腿褲、牛仔褲

都很不錯(cuò)。

如果你腰部曲線沒有那么明顯（有的人是沒有胯的，整體看上去沒有S型，但是不胖，腿也不粗），你可以選擇

相對較窄的筒裙或者包腿裙，配合腰帶、腰包，做出假腰線。

增加肩膀存在感

頭肩比也是顯腿長穿搭需要注意的點(diǎn)，頭小+肩寬會(huì)顯得個(gè)子高。

對于窄肩膀女生來說，今年大火的

泡泡袖、燈籠袖、羊腿袖

可是顯肩必備，優(yōu)化肩部的同時(shí)透著滿滿復(fù)古風(fēng)。

墊肩上衣

也是優(yōu)化肩部線條、打造完美頭身比的絕佳單品。不過值得注意的是，我們在選擇演繹墊肩上衣時(shí)最好是露出頸部或者少量露膚，否則看起來有種窒息感，反而事倍功半。

巧妙露腿

一雙長腿總能在無形之間為身高加持，沒有先天大長腿也不要著急！

首先可以在選裙長上花點(diǎn)心思。不同的裙長對身材比例是有影響的，膝蓋以上的裙子越短，露出的部分越多給人視覺比例就越好；膝蓋以下的裙子恰恰相反，裙子越長越顯腿長。

各式的連衣裙也是顯高好幫手！在挑選連衣裙時(shí)，長及腳踝的長裙盡量選擇有明顯腰線或者收腰的款式，完美隱藏身高的現(xiàn)實(shí)。

H型的連衣裙我們可以大膽忽視，畢竟它除了容易模糊整體曲線，還特別顯矮。

高開叉裙裝也很實(shí)用，它能切割腿部露出腿部線條，既顯高又顯得氣場十足。

同色系不出錯(cuò)

同色系法則能模糊身材缺陷，巧妙地在視覺上拉高身材。同一材質(zhì)下的上下順色，簡約又高級，顯高顯瘦不在話下！

一身白、一身黑是最不費(fèi)心思的色系搭配，很適合新手玩家，再加上微微露出來的腰線，很有時(shí)髦的小心機(jī)，一秒造出好身材，誰穿誰高級！

就像前面提到的那樣，頭小臉小也是有顯高效果。通常來講頭發(fā)越干凈越顯頭小，自然更顯高。

我們還可以讓頭發(fā)不要過長，長度剛好到鎖骨的有層次感碎發(fā)不僅修飾臉型，還能讓頭部看起來更輕盈，也不失為一個(gè)加強(qiáng)頭肩比的小心機(jī)。

當(dāng)然，脖子長也會(huì)讓人顯得很挺拔，這個(gè)部分長會(huì)拉長整個(gè)身材比例，讓頭顯得更小，所以姐妹們記得平時(shí)多多注意自己的體態(tài)來提升氣質(zhì)。千萬別因?yàn)椴弊忧皟A和駝背等體態(tài)問題削弱自己的身材比例！

雖然，我們的先天優(yōu)勢可能不是很好，但我們可以在一些技巧上加油，穿出大長腿也沒有多難嘛！

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hoto/Ins