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　　用無硅油洗發(fā)水，對頭發(fā)更有清潔力度，去油效果好；用發(fā)膜，一星期用一次即可；吹頭發(fā)，用毛巾把水擦干，用吹風機恒溫對準發(fā)根吹；用精油，吹風機吹到半干時，在發(fā)尾涂上精油。深度調(diào)理方法如下：

　　1、對頭皮進行按摩。首先把雙手清洗干凈，五指張開插入頭發(fā)間，先前后按摩再左右按摩，一直按摩到頭皮發(fā)熱為止。然后再把兩手的手指按在頭皮上按壓轉(zhuǎn)動，然后讓手指在頭皮上不停的移動更換位置按壓。最后再把手指全部張開，使用手指指腹對頭皮按摩。

　　2、飲食調(diào)理因為頭發(fā)的主要構成是蛋白質(zhì)，所以應該多吃富含蛋白質(zhì)等比較豐富的食物來促進頭發(fā)生長，比如肉類蛋類和魚類等。另外也應該多吃富含維生素的蔬菜和水果以及富含高脂肪酸的芝麻花生來為頭皮提供營養(yǎng)，緩解頭發(fā)干枯毛躁問題，恢復其原有的光澤。

　　3、用啤酒或者醋洗頭。把適量的啤酒和水放在盆子里面稀釋，然后洗頭，能為頭發(fā)補充營養(yǎng)，改善了頭發(fā)干枯和毛躁問題，同時恢復了頭發(fā)柔順和光亮。另外也可以使用醋洗頭發(fā)，可以把適量的醋直接噴灑在頭發(fā)上，停留30分鐘之后，使用清水沖洗干凈，堅持一個月左右就能夠改善頭發(fā)干燥問題。