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　　判斷鞋子大小是否合適，可以通過測(cè)量腳長(zhǎng)的方式進(jìn)行。測(cè)量完腳長(zhǎng)之后，再根據(jù)鞋子的內(nèi)長(zhǎng)選擇鞋子的碼數(shù)即可。也可以通過公式：(歐制+10)除以2等于厘米數(shù)，計(jì)算得出鞋子的碼數(shù)。但是每一雙鞋子的碼數(shù)標(biāo)準(zhǔn)不一樣，有可能偏大或者偏小，還是親自試穿比較好。

　　運(yùn)動(dòng)鞋選購(gòu)法則

　　正確的尺碼是選鞋的首要原則，除了能夠提高運(yùn)動(dòng)效能，也能夠預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。不正確的尺碼，是大多數(shù)運(yùn)動(dòng)損傷的根源。尺碼過小，容易造成足痛、足部變形、皮膚摩擦損傷；尺碼過大，則容易造成運(yùn)動(dòng)過程中的不穩(wěn)及并易磨出水泡。

　　如果以正裝鞋來做參考，合適的運(yùn)動(dòng)鞋的尺寸一般會(huì)比你的正裝鞋大半碼到一碼，或者是在你最長(zhǎng)的腳趾與鞋內(nèi)最前端留有1厘米左右的空間。這主要是為了預(yù)留出運(yùn)動(dòng)的伸縮空間，防止足趾與鞋的沖撞。

　　選擇運(yùn)動(dòng)鞋時(shí)，最好在下午或者劇烈運(yùn)動(dòng)之后。因?yàn)檫@時(shí)腳的尺寸是最大的。另外，我們左右腳的大小是不同的，需要按照較大的腳來選擇合適的尺寸。如果有特殊的功能鞋墊，或運(yùn)動(dòng)時(shí)需要穿的襪子，也一并需要穿上。