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　　1、可以使用美白牙貼，使用方法就按照說明書，正確使用大概半個月后就能見效。需要注意的是，不要選擇含有二氧化氯的產(chǎn)品，含有二氧化氯的牙貼對牙釉質(zhì)有損害。

　　2、可以去看牙醫(yī)。在診所進(jìn)行牙齒美白，使用過氧化氫用牙托保持在牙齒表面，與牙齒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使牙齒變白，或者用激光進(jìn)行美白。牙科美白效果好，但是價格貴，效果可以持續(xù)3年。

　　3、小蘇打和雙氧水對美白牙齒有一定的效果。雙氧水對牙齒有損傷，但是用它漱口，美白效果確實很好，在使用雙氧水漱口的同時，使用能保護(hù)牙釉質(zhì)的牙膏。在用牙膏刷牙前，先用小蘇打去除牙漬牙斑，但小蘇打和雙氧水一樣，都會損害牙釉質(zhì)，所以牙膏的選擇要用能保護(hù)牙釉質(zhì)的，而且刷牙的時候一定要輕輕的，否則也會損傷牙齒。