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1、如果說光剪發(fā)型，那么肯定是短發(fā)了。老年人發(fā)量少的話，還是建議燙一下，因?yàn)槔夏耆藸C發(fā)比直發(fā)顯年輕，因?yàn)榘l(fā)量少了，頭發(fā)就貼頭皮，剪出來一點(diǎn)都不精神，除非你發(fā)量超級多。

2、散步。在公園或是其他環(huán)境好的地方散步，既能鍛煉心肺，還能欣賞景色，快走消耗能量多，并且不會(huì)對關(guān)節(jié)造成太大的壓力。

3、騎自行車。與徒步走和長跑不同的是，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對關(guān)節(jié)的壓力更小，而且能量消耗和耐力鍛煉絲毫不遜色于其他運(yùn)動(dòng)。

4、打籃球。上下肢得到鍛煉的同時(shí)，手眼協(xié)調(diào)能力也會(huì)提高。

5、慢跑。慢跑是不錯(cuò)的選擇，最好是和伙伴一起運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槔夏耆送话l(fā)狀況多，多個(gè)人一起做運(yùn)動(dòng)的話，當(dāng)突發(fā)狀況時(shí)，有個(gè)人可以及時(shí)求救。