長外套+平底鞋＝春天最簡約高級的混搭風！
2023-02-13
倪妮中式旗袍造型太美啦！這腰臀比真是贏麻了！
更新時間：2023-02-08 08:30:13作者：智慧百科
哈嘍，姐妹們下午好呀～
這幾天歐歐的手機已經(jīng)被倪妮霸屏了，話劇《如夢之夢》中國風旗袍造型太驚艷了！
舞臺效果滿分，身材無敵棒！
歐歐一女的，看著都喜歡～ 我妮再一次美出新高度！
這肩頸、這腰臀比，這儀態(tài)，這氣質(zhì)，咱就是一整個慕住了。
清冷的疏離感我真的愛了！話說，內(nèi)娛還真是很少這掛落落大方、男女通吃的女明星呢！
這等好身材，除了中了基因彩票外，當然運動維持也不可少。
要知道，倪妮上學時候可就是二級運動員呢，練的鉛球和游泳，入圈后更是不懈怠，甚至經(jīng)紀人還怕她練太猛讓她悠著點呢！
哪有那么多天生麗質(zhì)，到了一定年紀，光靠運氣可不行，咱們后天也得給力?。?br/>
過年回家，是不是都胖了不老少啊，反正歐歐是胖了6斤，而且哦，回來上班這么久了，還沒減下去。
真是年齡越大，體會越深，年輕時候，少吃一兩頓飯就能瘦五斤，現(xiàn)在餓了兩天也不見體重有變化，新陳代謝真的慢了許多。
而且，歐歐一胖就先胖臉??！
真的很服氣啦～臉一胖就顯得整個人都很腫，五官還變形，是真的會變丑?。?/p>
雖然說是冬天天冷了，都不想動了，但想一想春天馬上來了，還是鼓足了我減肥的動力，而且，歐歐馬上要回廈門了，要做回小辣妹，還是要保持身材的哈哈哈哈。
優(yōu)越的腰臀比和清晰分明的下顎線、肩頸線，真的會讓人覺著年輕又有活力。
下面啊，歐歐就想和大家細細聊聊怎么健康運動+減肥，緊致肌膚，拒絕含胸駝背，讓大家氣質(zhì)起來。
歐歐推薦——開背形體棍
歐歐之前的瑜伽教練告訴我，其實很多人不是真的胖，只是形體不好，會顯矮顯胖，而且長此以往，年齡越大肌肉萎縮越嚴重，越駝背。
儀態(tài)好，真的比長相更重要，在人群中超出眾。
相反含胸駝背就很影響氣質(zhì)呢，所以，儀態(tài)很重要的決定因素就在背上，俗話說“背薄一分，人美三分”。
即使頭發(fā)花白，儀態(tài)好也給人很年輕有活力的感覺，讓人一眼難忘。
所以，在減肥之前，先確定一下自己是不是真的胖，還是只是儀態(tài)不好。
歐歐在瑜伽館上了一段時間的開背課，感覺最近自己走路、坐姿站姿都很挺拔自信，感覺上半身的肉緊實了不少，視覺上真的有顯瘦。
如下圖這個動作，真的全身瘦，巨暴汗，也就一兩分鐘吧，歐歐就開始出汗。
姐妹們還真別不信，最典型的例子：吳昕從之前的含胸駝背，到現(xiàn)在的變漂亮，就是用了這個辦法。
在瑜伽房偷偷取經(jīng)之后，歐歐就自己買了開背棍，自己在家練，不去多花冤枉錢了。
給家里還在上學的妹妹試了下，是真的可以矯正錯誤站姿哦～
整個人立馬挺拔！
大人、小孩都能用。
操作非常簡單，只要打開呈現(xiàn)“十”字狀，后頸和屁股抵住，胳膊向后架在棍上就OK啦～
歐歐是每天站立十分鐘，大家前期根據(jù)自己的身體狀況一點點增加時間哈。
長期使用，真的會顯得人挺拔，還顯個子高。
姐妹們，小小的投入比去瑜伽房還有用，自己在家就能練，拉著老公和孩子一起。
還有多種運動都可以用哦～
她讀粉絲價：39.9元
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歐歐推薦——適則塑形騎行褲
所以要激發(fā)運動的動力嘛，好看舒適的運動服算一個！
歐歐就是覺得買了好看好穿能拍照打卡的運動服，不運動幾下都對不起我花的錢。
像這種騎行褲，超級收肉還能打造S型身材，我真的太太太愛了太太太好穿了，尤其適合瑜伽運動，或者在家當個家居褲，運動、日常穿都賊舒服，。
面料超柔軟超透氣還排汗，不用怕出汗啥的。
其實很多時候，我們的肉肉不被束縛才會造成脂肪堆積，長成小肚腩，這種塑形褲能很好的束縛那些“不聽話”的肉肉。
誰秋冬還沒條針織裙啊緊身裙緊身褲啥的，加條塑型褲上身更有型嘛，尤其一些針織裙緊身裙太顯小肚子扁平臀了，必須得搭著塑型褲穿。
而且高腰設計，還能護住咱們小肚子，暖暖的。
穿上立馬提臀、收腹，效果超明顯，辦公室?guī)讉€剛生完寶寶的媽媽都入手了。
關鍵緊貼肌膚、無痕這一點歐歐就太愛了，從緊身單品也一點都不尷尬。
給大家推薦適則的塑型褲， 我 真的太太太愛了太太太好穿了，也是歐歐今日推薦單品個人心動值No.1。
我打保票，絕不欺騙大家，這件真的是歐歐試穿過N款塑形褲里最最最好穿的一個，既有效塑形，關鍵還一點點都不勒不悶燥，我第一天試穿完甚至不想脫，想穿著直接睡覺了。
沒穿過塑形褲，或者還沒買到過特別滿意塑型褲的姐妹都給歐歐入！
顏值超高，都是經(jīng)典侃爺高級色系，有點卡戴珊那味，很歐美簡約范兒，一點都不老氣橫秋。
顏值就是那種，即使當打底褲，裙子太短露出來點邊緣都不會覺得low那種，實物就是高級。
而且還是一體化一片式成型，沒有多余縫紉和線頭，穿起來就是無痕的，不會勒出什么印子來。
給大家看看這個工藝吧！
腰部雙層防滑條，防卷邊移動；加寬高腰設計，強力收小腹同時又不會覺得壓得喘不過來氣，就是吃飽了都能穿那種。
面料是仿人體肌膚那種，像牛奶一樣爽滑，還很薄薄一層，不會增加什么厚度，超彈無痕，上身幾乎像沒穿一樣，就是很神奇。
再給大家看看這個彈力，難怪辦公室女同事已經(jīng)先自行消化購買七八條了。
4個尺碼可選，彈力非常大，大家不用擔心拍錯尺碼哈，一般都能穿。
正常拍即可，想要更舒服更無束縛，小腹贅肉比較多的姐妹，歐歐建議可以拍大一碼子，比如歐歐體重98，但我明顯感覺試穿M碼更合適舒服。
雖然有點小貴，但效果真的不會讓人失望！還有不影響二次銷售，七天可退換服務，放心入。
她讀粉絲價：79元
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歐歐推薦——wonderlab膳食纖維
對自己最大的負責就是身體管理！如何健康又保持體態(tài)是我們女孩的小追求～
不得不承認，隨著年齡的增長，身體的新陳代謝真的會變慢，隨便吃吃就會胖，瘦下來卻很難。天天嚷嚷著減肥，但一看到美食就管不住嘴，放肆了好幾天，年前的褲子都快穿不上了。
誰的小肚子變成這樣，我不說！
關鍵是吃了這么多油膩的，不僅長“游泳圈”，腸胃還不舒服。油膩的食物堆積在腸胃里，好幾天都消化不了，吃東西都沒胃口。
不過最近歐歐一直在吃的秘密武器，讓我消化的非常暢快。
就是我自己一直在吃的Wonderlab白蕓豆膳食纖維素，就是我的秘密武器。
為什么說它是“秘密武器”呢？因為喝了它，歐歐真的是健康又不長胖。
它的健康成分一條內(nèi)含10g膳食纖維，約是中國營養(yǎng)學會建議的每日攝入量的40%，加上平時我們從食物里攝入的膳食纖維，基本就能達到標準啦。
而且清腸刮油能力也是一絕。我們平時吃的大魚大肉，很多都不愛消化。有了它不光刮油，幫助減脂之外，還能很好的幫助歐歐排宿便。
姐妹們，歐歐跟你們講，其實很多時候小腹微起看起來是脂肪，但不多是宿便，而膳食纖維素的工作原理是，用膳食纖維網(wǎng)包裹住消化不了的油膩物質(zhì)，同時增加水分讓它加速排出。
1g的白蕓豆膳食纖維可吸附25g的油脂，足足25倍的刮油刀，我愿封它為“人間刮油機”。
博主@小米吃不胖 還專門做了吸油實驗：分別泡一杯Wonderlab膳食纖維檸檬水和普通飲用水，倒入辣椒油。靜置1分鐘倒出水，Wonderlab膳食纖維檸檬水杯壁很干凈，沒有多余的油。
普通飲用水的杯壁則殘留很多的油。
這個杯壁就相當于我們“腸胃”，被涮得干干凈凈的，強迫癥看了也很舒服。
WonderLab的科研人員，也做了油脂實驗：
在燒杯里倒?jié)M油，再加入了WonderLab膳食纖維粉。沒過幾秒鐘，一整塊油掉下來，油脂被包裹分解了，效果看得見！
打壓脂肪酶活性，減少吸收油脂，是它的強功能，先吸油，再排油，腸道垃圾通通打包帶走。
而且它是0蔗糖0脂肪，還特別添加了益生元，餐前吃一條，增加飽腹感，不過多進食，還能擺脫便秘困擾！喝了一個月之后，歐歐明顯感覺自己的小腹有了微妙的變化。
實際使用效果因人而異
它的顏值歐歐也很愛，包裝精美，粉末倒出來也特別的細膩，好聞，很多刮油產(chǎn)品的味道都不太好，喝2次都放棄了，很難堅持下去。
Wonderlab對口味進行了升級，有2種味道可選，每款都很好喝！
有清爽蜜瓜和青桔檸檬兩種口味，超級好喝。
這個是歐歐想讓大家閉眼入的了，長久喝下去，真的會改善你的健康指數(shù)也會讓你整個人都變得“輕盈”起來，氣場氣質(zhì)也會有微妙的變化哦～
她讀粉絲價：兩盒99元、四盒179元
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歐歐推薦——科愛刮痧板
姐妹們，過年你們都胖了嗎？歐歐胖了3斤，同事琳琳胖了6斤，郭老師更是胖了10斤，直呼臉都大了一圈，咱們亞洲人和歐美人不同，還真是一胖先胖臉。
講真，有一點歐歐還挺羨慕的，就是你看孫怡吧，臉雖然肉肉的滿臉膠原蛋白，但是很緊致一點都不垮，而且關鍵是下頜角清晰明朗，一點都不肉嘟嘟的。
像歐歐這幾天，胖了后，就明顯感覺自己臉頰開始發(fā)起來了，好怕年紀一大就發(fā)腮啊~
發(fā)腮對一個人的臉型真的有很大的影響，且大多數(shù)人都逃不過發(fā)腮的宿命！
什么是發(fā)腮呢？
“腮部”是位于下頜角上方的軟組織，發(fā)腮就是這個地方的軟組織嘭起，肉肉向下垂，堆積在兩側(cè)，臉變寬變方了。
不過呢，發(fā)胖≠發(fā)腮！
除了發(fā)胖，衰老、長期維持不好的體態(tài)，也會讓我們兩頰的肉開始突出，并微微呈下垂趨勢。
所以呢，姐妹們，減肥瘦身也別忘了改善體態(tài)，一定一定要守住咱們的肩頸下頜線?。。?/p>
其實大家哦，仔細觀察觀察身邊人就能發(fā)現(xiàn)，不用說像女明星們這樣的大美人了，就連身邊那些能被稱上小美女的漂亮女生，幾乎都有著清晰明顯的下頜線和漂亮的肩頸。
下頜肩頸這一片區(qū)域?qū)赓|(zhì)影響有多大呢，連女明星們都要通過各種方法苦練琢磨。
有一天呢歐歐觀察了一圈身邊人，由于伏案寫作類工種長期低頭探頸坐姿不當，再加上發(fā)胖、隨著年齡增長而帶來的松弛下垂等原因，好多人的下頜線都漸漸模糊，有一種脖子和下巴要連在一起的感覺，還伴隨著雙下巴脖子粗、斜方肌發(fā)達等。
氣質(zhì)真的大打折扣，整個人看起來都有點窩窩囊囊的~
歐歐當即決定要苦練下頜線。
身上的肌肉需要鍛煉，下頜肩頸一帶也需要鍛煉，臉上的皮膚也需要提拉緊致。
特別會保養(yǎng)的張雨綺就分享過她的平價美容儀之刮痧板，沒事就來做做臉部頸部的刮痧提拉。
下面的熱門評論里好多小姐妹也都在自發(fā)安利種草刮痧板。
面部刮痧在美容圈已經(jīng)不是什么稀缺事了，更是女明星們的家常便飯。
關于刮痧的好處可太多了，比如有利于加速排水腫和污淤，收緊毛孔收緊肌肉，從而緊致臉部輪廓線條；刮痧產(chǎn)生的熱效應，還能加速血液和淋巴循環(huán)，從而提升代謝延緩衰老。
美容院價格高水又深，但美容儀咱們護膚小白也能在家自己上手捯飭。
今天歐歐給大家推薦的刮痧板美容儀呢，只要百來塊，真買不了吃虧買不了上當，她讀編輯部小姐姐人手一臺。
所以趁著開春減肥，再給大家返場一次！
還沒怎么入手過美容儀產(chǎn)品，或是苦于高科技美容儀動輒幾千塊價格的姐妹，今天真可以嘗鮮了。
只要下單，再額外送7瓶艾草生姜精油！7瓶噢??！驅(qū)寒排濕，在身體部位就可以搭配精油使用，刮痧效果更明顯。
而且除了刮面部，還可以按摩全身、松解肌肉，相當于149元=刮痧板+1臺臉部美容儀+按摩儀+7瓶艾草生姜精油，全家都能用，這種家居養(yǎng)生好物怎么也要囤一個好嘛！
歐歐其實老早就在特別會保養(yǎng)的某女星直播間入了，使用完覺得真的太好用了，趕緊讓我們買手小姐姐去談一波。
提到刮痧板材質(zhì)，大家常見的有鐵板、勺子、玉石，甚至普通塑料等等，但其實水牛角和砭石才是公認的刮痧板上等好材質(zhì)。
其中砭石療法在面癱、便秘等治療上的功效也得到過大量期刊文獻的證明：
這款刮痧板采用砭石中的愛馬仕——山東泗濱砭石，再經(jīng)打磨和拋光，表面光滑細膩，和肌膚摩擦也不會擦傷肌膚，也不用擔心破壞肌膚角質(zhì)了，推拿起來順滑無阻，就很舒緩減壓。
作為天外隕石撞擊地表地表巖層并交融后的產(chǎn)物，內(nèi)含豐富的微量元素，再經(jīng)加熱和肌膚摩擦，可以釋放出豐富的微量元素，直接作用于人體肌膚，改善肌體微循環(huán)。
除此之外，和常見的刮痧板不同，這款刮痧板還有紅光熱敷功能，使用起來微微發(fā)燙，加速血液循環(huán)，促進肌膚吸收，就像一個美容導入儀一樣，后續(xù)護膚品都能更深層次吸收了。
熱敷震動雙模式可選，震動模式就像是做按摩，緩解肌肉緊繃緊張，震動完感覺整個肌肉群都放松了。
像咱們咬肌大啊、肩頸肌肉群僵硬緊張的，都可以替換震動模式多放松一會。
泗濱砭石+紅外熱敷+震動模式，綜合下來，刮痧效果真的都比普通刮痧板強太多。
還是符合咱人體工學的山字型曲線設計，更貼合面部肌膚，刮起來順暢平滑。
傻瓜式操作方法，一學就會，一共就兩個按鈕：一個熱敷一個震動按摩，三檔溫控可選，由低到高。
歐歐試用完比較推薦二檔，溫熱溫熱的特別舒服，三檔就比較高溫啦，特別適合初春~
續(xù)航能力強，充一小時基本可以用上十天半個月的。
覺得哪一塊肌肉特別緊張經(jīng)常用到的，就可以用按摩震動模式停留個一小會。
比如歐歐上面提到的有些人咬肌發(fā)達像發(fā)腮了一樣，還有那種斜方肌特別發(fā)達。
在家沒事煲劇看電影的時候就可以一邊做做臉部提拉。
手法其實特別簡單，不用多復雜，記住方向總是像斜上方走就對了。
像咱們的眼周、法令紋平時都可以多刮刮。
下頜線肩頸帶這一塊一定要多走一走，不僅僅是讓線條更清晰，拉伸頸長，還能促進淋巴循環(huán)加速排毒。
測評完的小姐姐刮完右半張臉真的有感到明顯提拉~
真的，美容儀不求你天天用，當然勤快的姐妹天天用那是極好的，但有個什么緊急特殊情況。
比如要出去拍照啦、參加朋友婚禮啊、晉升述職等等，有個好狀態(tài)還是很重要的，前一晚或者早上起來就可以刮刮痧去去水腫做做提拉。
百來塊入個小板板真不虧，不僅能當美容儀刮刮臉，還能全身用~
刮痧其實就是咱們老祖宗的智慧，是一種傳統(tǒng)中醫(yī)療法，很多明星勞累淤堵或者哪哪不舒服的時候都會去艾個灸刮個痧。
像劉濤、楊冪、寧靜等等，都是刮痧小達人。
全身都能刮，哪堵刮哪。
現(xiàn)在的打工人啊，誰還沒個頸椎疼富貴包，長期伏案寫作肩頸肌肉緊張，或者是女孩子穿高跟鞋久了小腿肌緊張發(fā)達，都能拿來舒緩放松。
胃寒便秘的姐妹可以刮刮小肚子，像歐歐大手臂特別松弛，每次經(jīng)期前都會大手臂漲痛，我就會配合品牌送的艾草精油走一走順一順，感覺舒服多了。
不僅可以自己用，家人也能用，有伴侶的互相給伴侶按個摩刮個痧，也會促進關系更和諧的哦~
像歐歐媽媽就是養(yǎng)生小達人，年紀大了身體又不是很好，一勞累就很容易這疼那癢，我就又給她買了這臺刮痧儀，她可是開心得不得了，覺得我沒有亂花錢。
宅家放松，運動前后也可以刮刮，拉伸舒展再放松肌肉。
真的超超舒服，歐歐都拿它當做我的舒緩減壓必備好物啦！每次用它都有種被好好呵護的感覺。
歐歐查了下，官方去年618期間活動價都要179元，我們直接給大家砍到149元。
正品保證，品牌直發(fā)，由于控價控量嚴格，我們這一波只給大家申請了100臺哦，先到先得。
另外下單就送7瓶艾草生姜精油哦，驅(qū)寒排濕，在身體部位就可以搭配精油使用，刮痧效果更明顯。
（大家可以去搜搜艾草精油，隨便什么牌子一瓶至少也要30元左右，現(xiàn)她讀下單前100直送2瓶）
覺得自己濕氣特別大的，就可以配上艾草生姜精油；不喜歡的話，單獨使用也完全OK，或者搭配自己已有的精油或精華都可以。
149元=刮痧板+1臺臉部美容儀+按摩儀+7瓶艾草生姜精油，還全家都能用，這種家居養(yǎng)生好物怎么也要囤一個好嘛！
最喜歡這種高性價的一物多用好物啦，比買護膚品都不手軟哈哈。
她讀粉絲價：149元再送7瓶精油
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好啦，今天歐歐的介紹就到這里啦，希望大家新的一年都能收獲更好的、全新的自己，學不來女明星那高級不經(jīng)意的魅態(tài)，但咱們可以從體態(tài)開始，讓自己在新的一年，多一點點驚喜的變化噢。
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